• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 서민경 작성일 2018-04-26
구분 다이어트정규 조회수 4748
제목 [다이어트 2주차] 서민경 고객님 [-2.3kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름서민경
나이32세
직업사무직
거주지서울시 양천구 목동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장167cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량14.6 kg12.3 kg-2.3 kg
체중변화52.2 kg51.8 kg-0.4 kg
골격근량20.1 kg21.2 kg+1.1 kg
체수분27.5 L28.9 L+1.4 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


사실 살이 많이 찌는 체질도 아니고 운동도 안좋아해서..
운동을 제대로 해본적이 한 번도 없는데 우연한 기회에 14일동안을 알게되고 상담을 갔어요.
원장님이 친절하고 상세하게 상담해주셔서 해보자, 결심하게 됐구요 전 운동이 제일 걱정이었어요
제가 버틸 수 있을지^^; 그랬는데 선생님께서 자세로 잘 잡아주시고 근력이 부족한 사람은 어떻게 하면 되는지 하나하나 알려주셔서 할 수 있었던거 같아요. 그리고 제일 좋은 부분이었던 코쿤!!
코쿤 첫 날 해보고 독소가 빠져서 그런지 피부도 매끈해지고 개운해지더라구요.
지금도 아무리 바빠도 코쿤은 빠지지 않고 하려고 해요^^ 그 와중에 베스트고객으로 선정되서 기분 좋네요~
더 열심히 해야겠어요^^
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 체중의 변화는 없었으나 30대 이후로 점차 흐트러지는 바디라인 고민으로 방문하였습니다. 불규칙한 생활 패턴, 식습관으로 생체리듬과 호르몬밸런스가 저하되어 정상 생체리듬을 찾고 잘못된 식습관 교정을 위해 원투원 칼로리 식이상담을 집중적으로 진행하였고, 체지방연소를 돕는 인터벌 타바타가 결합된 핫필라 운동법을 통해 체지방감소는 물론 근력증가 및 기초체력이 증가될 수 있도록 데일리 운동을 처방하였습니다. 디톡스코쿤 관리로 혈류개선을 도와드려 체지방 연소의 속도를 높였고 바디슬리밍트리트먼트를 통해 복부, 허벅지 사이즈 감소를 도왔습니다.
식이상담
영양사		 평소 부종과 체지방 증가의 원인이 되는 단순당질 섭취가 잦아 단순당질 섭취를 복합당질로 바꾸며 탄수화물에 대한 갈구가 일어나지 않도록 탄수화물 섭취 비율을 반영하여 식이 처방을 하였습니다.
또한 저혈압이 있어 소화하기에 좋은 식물성 단백질과 동물성 단백질을 매끼 섭취할 수 있도록 처방하고, 비타민, 무기질 영양소가 함유된 음식을 권장하여 병력과 체지방 감량에 도움이 되는 맞춤 식이 상담을 진행하여 체지방이 감량되는 기간 동안 건강하게 감량이 이루어질 수 있도록 도왔습니다.
핫필라
강사		 서민경님은 전체적으로 몸의 후면 근육이 이완되어 있고 전체적으로 근력이 약하였습니다. 운동 강도를 낮추어 굽은 등과 어깨 라운드숄더 교정을 위한 운동을 진행하며 파워하우스 강화 운동 을 함께 진행하였습니다. 근력은 약하나 근육 인지가 좋아 빠르게 적응하였고 체지방 감량이 되면서 어깨 목 통증이 완화되셨습니다. 앞으로 골격근 증가와 빠른 체지방 감량을 위해 하체근력과 둔부 운동을 진행할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사		 사무직의 특성상 특히 하체에 부종이 많았습니다. 디톡스코쿤 관리로 쌓였던 노폐물과 독소 배출을 통해 전신과 하체 부종 완화를 도왔으며, 바디슬리밍트리트먼트 기기관리로 고민부위인 복부, 하체하체집중 관리를 하여 사이즈 감소 효과를 극대화하였습니다.
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