14일동안 브랜드

작성자	백지영	작성일	2018-04-27
구분	다이어트정규	조회수	4911
제목	[다이어트 4주차] 백지영 고객님 [-4.6kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	백지영
나이	46세
직업	주부
거주지	노원구 중계동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 4주차
신장	168cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	19.4 kg	14.8 kg	-4.6 kg
체중변화	57.7 kg	55.8 kg	-1.9 kg
골격근량	20.4 kg	22.0 kg	+1.6 kg
체수분	28.0 L	30.1 L	+2.1 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

순환이 잘 되지 않는 체질이라 항상 붓는 느낌이 들고 심한 날에는 통증이 있을 정도였습니다. 그렇다보니 운동만 했을 때에 감량이 잘 되지 않았는데 코쿤을 하고나서 체지방 감량 효과를 많이 봤어요. 원장님의 세심한 배려와 특히 영양사선생님이 매일 식단 체크도 해주시고 잘못된 부분은 수정할 수 있도록 도와주셔서 식습관도 많이 교정되었습니다. 또한 핫필라할 때 선생님이 한명한명 몸 상태를 잘 봐주셔서 체형도 많이 교정되었어요. 인위적인 방법이 아닌 건강한 방법으로 다이어트를 해서 살을 빼고 나니 몸 상태도 예전보다 훨씬 더 좋아진 거 같네요. 앞으로도 14일동안에서 꾸준히 관리해서 아가씨 때 몸매로 돌아가려구요^^

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	백지영님은 디스크 초기 증상으로 운동에 주의를 요했고, 순환 저하가 심한 편이라 체지방 축적은 물론 부종도 있는 상태였습니다. 우선 교정 효과를 보면서 기초대사 증진을 위해 필라테스를 진행하면서, 원활한 혈액순환을 통해 독소와 노폐물 배출을 하기 위해 디톡스 코쿤과 함께 체지방 유착이 많이 되어있는 복부 사이즈 감소를 위해 바디슬리밍 트리트먼트를 컨설팅 하였습니다. 더불어 원투원칼로리 식이상담을 통해 식습관과 생활습관 교정을 통해 빠른 감량이 이루어졌습니다. 건강한 몸 상태 유지를 위해 지속적인 관리를 도울 예정입니다.
식이상담 영양사	순환이 안 되는 체질이기 때문에 충분한 수분섭취와 함께 신진대사를 방해하는 식습관을 교정하는데 집중하였습니다. 여러 번의 다이어트 경험이 있었지만 스스로 영양소의 균형이 올바른 식사 구성에 어려움을 겪고 있었습니다. 영양 밸런스가 맞춰진 식사를 구성 할 수 있도록 식사 예시를 통해 식습관을 교정하였습니다. 또한 근력이 매우 부족한 상태이었기 때문에 골격근의 증가에 도움이 되는 식사를 처방하였습니다. 매 끼니마다 양질의 단백질과 식사 사이 간식으로 단백질 식품을 섭취하도록 하였습니다. 그 결과 골격근의 증가뿐 아니라 체지방의 감량도 빠르게 나타났습니다.
핫필라 강사	경추 디스크 초기 단계로 어깨가 말린 상태로 상체 운동 시 주의가 필요한 상태였습니다. 우선적으로 어깨 스트레칭으로 가동범위를 넓히고 교정운동을 진행하여 경추로 이어지는 근육이 짧아지지 않게 하면서, 하체 근력 형성을 도왔습니다. 현재는 체력이 조금씩 좋아지면서 칼로리 소모가 큰 하체 운동도 무리 없이 해내고 있습니다. 앞으로도 부상 없이 운동할 수 있도록 지도할 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	가장 큰 고민 부위였던 복부 중점적으로 바디 슬리밍 트리트 먼트를 처방하여 복부 사이즈 감소를 빠르게 도왔습니다. 또한 디톡스 코쿤 프로그램을 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 감소에 도움을 주었습니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 통해 목표 수치까지 감량하실 수 있도록 도와드릴 예정입니다.