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  • 비포 에프터
작성자 윤다희 작성일 2018-05-28
구분 다이어트정규 조회수 5761
제목 [다이어트 2주차] 윤다희 고객님 [-3.0kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름윤다희
나이36세
직업주부
거주지서울시 신정동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램필라테스 2주차
신장165cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.9 kg16.9 kg-3.0 kg
체중변화62.7 kg60.1 kg-2.6 kg
골격근량23.4 kg23.8 kg+0.4 kg
체수분31.4 L31.7 L+0.3 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


직장을 그만두고나서 급격하게 늘어난 체중 때문에 고민하던 중
인터넷 광고를 통해 14일동안을 알게 되었습니다. 비포 에프터 사진들을 보면서
자극을 받아 바로 달려와 상담을 받았습니다.
상담전 체성분 측정을 통해 친절하게 제 몸에 대해 설명도 해주시고
식습관에 대해서도 꼼꼼히 체크해 주시며, 관리 프로그램에 대해 설명을 듣고
신뢰가 가 바로 등록을 하게 되었습니다.
운동을 시작하면서 조금은 힘이 들었지만, 옆에서 식습관이나 관리를 도와주시는
직원분들 덕택에 더 열심히 꾸준히 나와 집중할 수 있어서 좋았습니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
윤다희님은 휴직과 출산 후 급격한 체중증가로 인해 14일동안에 방문하였습니다. 아기를 케어하면서 생긴 불규칙한 식습관, 휴직으로 인한 활동량 저하로 인해 체지방이 단기간에 증가된 단순 비만으로 건강한 감량을 위한 운동요법과 식이조절이 중요시 되었습니다. 요요 없고 탄력 있는 바디라인을 위해 핫필라 운동요법과 식습관 개선을 위한 비만전문 영양사선생님과 1:1 식이상담을 집중적으로 처방하였고 출산 후 발생한 부종완화를 위해 디톡스 코쿤, 국소비만 해소를 위한 바디슬리밍트리트먼트를 병행하여 토탈케어 시스템을 통해 감량의 효과를 높였습니다.
식이상담
영양사
불규칙한 생활패턴과 식습관이 오래도록 자리 잡혀 호르몬 밸런스 이상으로 식욕조절 시스템에 이상이 생겨 있는 상태였습니다. 건강한 생활패턴으로 교정하기 위해 제일 먼저 수면패턴을 조정하였습니다. 수면패턴이 조정되면서 규칙적인 식습관으로 점차적으로 변하여 아침식사를 하게 되면서 에너지 소비량이 높아졌습니다. 평소 단순당과 고탄수화물 식사를 즐겨하던 습관이 있어 혈당조절을 위해 식이섬유소가 풍부한 채소섭취를 권장하였고 단순탄수화물은 복합탄수화물로 대체하여 포만감을 높였습니다. 그 결과 체지방이 단기간에 감소되었습니다.
핫필라
강사
출산으로 인한 골반의 불균형으로 둔부와 하지 전반에 걸쳐 체지방 유착과 부종이 심화되어 있었습니다. 갑작스런 체중증가와 심화된 부종으로 몸의 움직임이 둔해진 상태라 모든 운동 시 단계를 낮추어 진행하였습니다. 골반의 안정화와 근육인지를 위해 근육의 움직임에 집중하여 진행하였고 인터벌, 타바타 유산소 운동과 요일별 프로그램으로 전신 근육의 밸런스를 잡았습니다. 그 결과 장요근, 내전근, 중둔근 등 골반 주변근육이 강화되었고 골반의 유연성도 증진되어 하복부 및 하체라인이 슬림해지고 있습니다.
부분
다이어트
관리사
부종으로 인해 가장 큰 고민 부위였던 하체를 중점적으로 바디 슬리밍 트리트 먼트를 처방하여 하체 사이즈 감소를 도왔습니다. 또한 디톡스 코쿤 프로그램을 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 연소를 빠르게 도와 주었습니다.
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