• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 정유진 작성일 2018-07-20
구분 핫필라 조회수 5581
제목 [핫필라 2주차] 정유진 고객님 [-3.8kg] 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정유진
나이21세
직업학생
거주지서울 강남구
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램핫필라 2주차
신장168cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량25.0 kg21.2 kg-3.8 kg
체중변화64.4 kg63.2 kg-1.2 kg
골격근량21.4 kg23.0 kg+1.6 kg
체수분28.7 L30.6 L+1.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


대학에 가면 살이 빠진다는 주변사람들의 말만 믿고 대학에 갔지만 빠지기는 커녕 항상 밖에서 먹는 식사와 빠질 수 없는 디저트로 인해 살이 자꾸 쪄 고민이었다. 어떻게 해야 살이 빠지는지에 대한 정보는 너무 많이 나와있기에 알고는 있었지만 그것을 실생활에 적용하는 일이 쉽지않아 이 14일동안이라는 프로그램을 하게 됐다. 운동이라는 것을 평소에 거의 하질 않았어서 처음엔 동작을 따라하는 것도, 뛰는 것도 힘들었지만 점점 운동을 하면 할수록 몸이 조금씩은 익숙해져가고 전보다는 더 가벼운 느낌이 나는 것 같아서 좋다. 자주 나오지 못했지만 앞으로는 더 자주 나와 몸을 풀고 건강한 다이어트를 이어 나가고 싶다. 앞으로 더 힘내서 긍정적인 결과를 낳았으면 좋겠다. 옆에서 선생님이 계속 좋은 자극 주셔서 너무 감사드리고 앞으로도 꾸준히 운동하는 내가 됐으면 좋겠다. 나 화이팅!!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
정유진님은 방학기간을 이용해 다이어트 운동을 계획하고 방문하였습니다. 미술을 전공하고 있어 평소 활동량이 적은 편으로 기초체력이 매우 부족하였습니다. 무리한 다이어트 운동 계획보다는 현재의 몸 상태와 발란스를 고려하여 중.장기적 관리 기간을 두고, 신체 활동의 증가를 통한 체지방량 감량과 골격근량 증가를 목표로 처방하였습니다.
핫필라
강사
정유진 고객님은 운동 경험은 있었으나 선천적 외반슬 및 척추 언밸런스 , 가동범위 제한이 있는 상태였습니다. 게다가 활동량이 적고 생활패턴도 불규칙하여 순환이 잘 안되고 부종이 많은 편 이었습니다. 그래서 운동처방 시 가장 먼저 기본 코어 강화 및 교정을 위한 호흡, 체력향상, 노폐물 배출에 중점을 두고 단계별 강화 프로그램을 진행 중입니다. 한편 아름다운 각선미를 위해 바른 자세를 잡고 평소 잘못된 습관을 인지시켜 신체의 밸런스를 맞추는 부분에도 많은 신경을 기울였습니다. 강한 의지와 집중력을 가진 정유진님은 현재 좋은 결과를 얻는 중이며, 앞으로도 꾸준한 관리로 더욱 건강하고 아름다운 바디라인을 가꾸게 될 수 있을 것으로 기대됩니다.
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