작성자 | 정유진 | 작성일 | 2018-07-20 |
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구분 | 핫필라 | 조회수 | 5581 |
제목 | [핫필라 2주차] 정유진 고객님 [-3.8kg] | 지점 | 압구정본점 |
이름 | 정유진 |
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나이 | 21세 |
직업 | 학생 |
거주지 | 서울 강남구 |
관리받았던 지점 | 압구정본점 |
관리받은 프로그램 | 핫필라 2주차 |
신장 | 168cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 25.0 kg | 21.2 kg | -3.8 kg |
체중변화 | 64.4 kg | 63.2 kg | -1.2 kg |
골격근량 | 21.4 kg | 23.0 kg | +1.6 kg |
체수분 | 28.7 L | 30.6 L | +1.9 L |
초기상담 원장 |
정유진님은 방학기간을 이용해 다이어트 운동을 계획하고 방문하였습니다. 미술을 전공하고 있어 평소 활동량이 적은 편으로 기초체력이 매우 부족하였습니다. 무리한 다이어트 운동 계획보다는 현재의 몸 상태와 발란스를 고려하여 중.장기적 관리 기간을 두고, 신체 활동의 증가를 통한 체지방량 감량과 골격근량 증가를 목표로 처방하였습니다. |
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핫필라 강사 |
정유진 고객님은 운동 경험은 있었으나 선천적 외반슬 및 척추 언밸런스 , 가동범위 제한이 있는 상태였습니다. 게다가 활동량이 적고 생활패턴도 불규칙하여 순환이 잘 안되고 부종이 많은 편 이었습니다. 그래서 운동처방 시 가장 먼저 기본 코어 강화 및 교정을 위한 호흡, 체력향상, 노폐물 배출에 중점을 두고 단계별 강화 프로그램을 진행 중입니다. 한편 아름다운 각선미를 위해 바른 자세를 잡고 평소 잘못된 습관을 인지시켜 신체의 밸런스를 맞추는 부분에도 많은 신경을 기울였습니다. 강한 의지와 집중력을 가진 정유진님은 현재 좋은 결과를 얻는 중이며, 앞으로도 꾸준한 관리로 더욱 건강하고 아름다운 바디라인을 가꾸게 될 수 있을 것으로 기대됩니다. |