14일동안 브랜드

| Before & after |
비포 에프터

작성자	허은영	작성일	2018-08-20
구분	다이어트정규	조회수	4672
제목	[다이어트 8주차] 허은영 고객님 [-8.1kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	허은영
나이	37세
직업	플로리스트
거주지	서울시 서대문구 창천동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 8주차
신장	168cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	21.5 kg	13.4 kg	-8.1 kg
체중변화	63.4 kg	57.8 kg	-5.6 kg
골격근량	22.8 kg	24.3 kg	+1.5 kg
체수분	30.7 L	32.4 L	+1.7 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

쌍둥이임신으로 81kg까지 쪘었어요~
살이 너무 안빠져서 헬스도 끊어보고 기구필라테스도 다녀보고 굶어도 봐도 살이 빠질 생각을 안하더라구요~ 그러다 14일동안에 문을 두드렸죠~
핫필라와 코쿤으로 땀을 한가득 흘리면 그렇게 개운할수가 없었어요! 육아로 일주일에 2번밖에 못가서 아쉬웠지만 이렇게 살이 빠지는거에 너무 감사하고 있어요~정말 맘잡고 매일 가면 조만간 몸짱될거 같아요! 14일동안 정말 감사해요~!

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	허은영님은 출산 후 증가된 체중을 감량하기 위해 지점에 방문하였습니다. 가장 저 틀어져있는 생활패턴과 식습관 개선을 위해 원투원칼로리를 통해 주2~3회 직접적으로 비만전문영양사와의 1:1 식이상담을 진행했습니다. 관리를 못 오는 날에도 온라인 다이어트클리닉으로 밀착관리를 했습니다. 또한 기초대사량 증가를 통해 체지방 감량 효과를 높이기 위해 다이어트핏과 소도구 필라테스를 처방했습니다. 더하여 부종완화와 호르몬 밸런스 조정을 돕기 위한 디톡스 코쿤, 복부 사이즈 감소를 위한 바디슬리밍트리트먼트를 함께 병행 한 결과 빠른 시간 내 높음 감량 변화를 보였습니다. 앞으로도 지속적인 관리를 통해 완벽한 바디라인으로 형성될 수 있도록 진행할 예정입니다.
식이상담 영양사	출산 후 급격히 늘어난 체중을 줄이기 위해 배달음식 섭취를 제한했습니다. 체내에서 소화 및 흡수가 빠르며 혈당을 빨리 올리는 밀가루가 내장지방의 가장 큰 원인 임을 안내 하며 섭취량을 제한하였고, 정제되지 않은 곡류(오트밀, 잡곡 등)인 복합당을 권장했습니다. 인바디 곡선이 c자 형태였는데 근육을 키우기 위해 동물성 단백질(살코기, 생선, 달걀)과 식물성단백질(콩, 두부, 두유) 골고루 섭취하도록 하였습니다. 탄수화물을 제한한 만큼 단백질과 함께 녹색채소의 섭취 늘리며 무기질 함량도 함께 늘려 건강한 식단을 구성할 수 있도록 도왔습니다. 그 결과 돌잔치까지 목표한 만큼 라인정리를 도와드렸고 최종목표인 55kg까지 도달하도록 배달음식을 대처할 간편한 저녁식사를 안내해드릴 계획입니다.
핫필라 강사	외반슬로 인해 다리가 x자형으로 변형되어있어 종아리와 발끝 모으기 동작에 어려움을 느꼈습니다. 그에 따라 인터벌 트레이닝 진행 시에 골반 흔들림을 인지하며 무릎 발목 정렬에 초점을 둘 수 있도록 도왔습니다. 속도를 올리기 보다는 호흡과 심박수를 올려 기초 체력을 향상시킬 수 있도록 하였고 무리하지 않도록 점진적으로 강도를 높이는 방향으로 진행했습니다. 다이어트핏과 소도구 필라테스로 파워하우스를 잡아 코어를 강화하였고 곧은 자세로 동작에 적응 할 때까지 관절 하나하나에 큰 무리가 없도록 동작 도입부를 정확하게 체크했습니다. 개인의 역량을 고려하여 진행하였으며 점차적으로 신체의 밸런스와 탄력을 잡았습니다. 앞으로는 수업 참여율을 높여 꾸준히 관리 할 수 있도록 도울 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	전체적인 지방 감량이 필요한 상황이었지만 특히 상체 지방 유착이 심한 상태였습니다. 그에 따라 상체 사이즈 감소를 위해 바디슬리밍트리트먼트를 처방하였으며 또한 극심한 부종 완화를 위해 디톡스 코쿤을 병행하였습니다. 그에 따라 전체적인 바디라인이 슬림 해지는 결과를 볼 수 있었습니다.