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  • 비포 에프터
작성자 이지선 작성일 2018-09-21
구분 다이어트정규 조회수 5483
제목 [다이어트 2주차] 이지선 고객님 [-3.8kg] 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이지선
나이29세
직업회사원
거주지서울 서초구
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장158cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량31.7 kg27.9 kg-3.8 kg
체중변화70.6 kg66.9 kg-3.7 kg
골격근량20.9 kg21.0 kg+0.1 kg
체수분28.5 L28.6 L+0.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


몸에 살이 붙기 시작하면서 부터 안 해본 다이어트가 없었습니다.
운동은 숨쉬기 운동밖에 몰랐던 터라, 무작정 한약, 양약, 효과 좋다는 보조식품에 투자하다
실패를 맛보고 급하게 헬스, 개인PT, 필라테스 등등에 또 투자를 했지만 결국에는 제자리 걸음이 되더라구요.

돈을 엄청 들이고 나서 진짜 마지막이다 하는 심정으로 선택했던 14일동안!!
너무 친절한 선생님들과 영양사 선생님 덕분에 식단조절도 다른 어떤 다이어트보다
더 힘낼 수 있었던 것 같습니다~

그리고, 디톡스 코쿤을 하면서 내가 땀이 이렇게나 나는 사람이었나 싶었네요.
마냥 온몸이 차가운 사람인 줄 알았는데, 핫필라를 통해서도 운동하면서
땀 흘리는 즐거움을 마구마구 느낄 수 있었습니다.

운동을 몇일 하지는 않았지만, 매주 달라지는 나를 발견 할 수 있었고,
주변분들께 달라졌다는 이야기를 들을때마다 14일동안을 선택한 제 자신에게 너무 만족합니다~
14일동안과 함께 더 달라질 제 자신이 너무 기대되고 궁금하네요~
앞으로도 잘 부탁 드립니다~^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
초기 방문 시 복부와 하체를 비롯한 전신의 순환 저하로 인한 부종과 체지방 축적이 심각한 상태였습니다. 또한 하루의 대부분을 앉아서 생활 하며, 라면 등 인스턴트 식품으로 끼니를 때우는 등 불규칙한 식습관을 가지고 있었습니다. 전신의 축적된 체지방 연소와 바디밸런스를 위하여 14일동안의 독창적인 다이어트&체형교정 운동법인 핫필라테스를 처방하였으며, 하체 부위의 집중 감량과 부종 완화를 위하여 디톡스 코쿤 프로그램을 병행하도록 하였습니다. 또한, 불규칙한 식습관을 개선하기 위하여 비만전문영양사와 1:1 식이상담을 주1~2회 이상 진행하도록 하여 효과적인 감량을 위해 노력하였습니다. 남은 기간 추가 감량과 바디라인 완성을 위하여 온라인 다이어트 클리닉 식단관리와 오프라인 식이상담, 핫필라테스 요법을 강화 할 예정입니다.
식이상담
영양사
이지선님은 평소 가공식품과 밀가루 음식을 선호하는 식습관을 가지고 있었습니다. 우선적으로 가공식품과 밀가루 음식을 제한하여 인슐린 분비를 정상화 시킬 수 있도록 처방하였으며, 전문 영양사의 밀착관리를 통해 실시간으로 메뉴와 식사량을 체크하여 식이조절을 하였습니다. 회사 점심식사 시 섭취 속도가 매우 빠른 편으로 천천히 먹어 포만감을 오래 유지할 수 있도록 교정 하였습니다. 식사 시 단백질과 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있는 식단 구성 방법을 안내 해드렸고, 본인의 개선 의지가 매우 높아 앞으로도 균형 잡힌 식단으로 꾸준한 관리 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
운동 경험은 있었으나 부위별 탄력이나 바디 밸런스 , 유연성이 떨어지는 편으로 활동량이 적고 생활패턴도 불규칙하여 순환이 잘 안되고 부종이 많은 편 이었습니다. 그래서 운동처방 시 가장 먼저 기본 코어 사용 호흡, 교정, 체력향상, 노폐물 배출에 중점을 두고 단계별 강화 프로그램을 진행 중입니다. 한편 아름다운 각선미를 위해 바른 자세를 잡고 평소 잘못된 습관을 인지시켜 신체의 밸런스를 맞추는 부분에도 많은 신경을 기울였습니다.
강한 의지와 집중력을 가진 이지선님은 현재 좋은 결과를 얻는 중이며, 앞으로도 꾸준한 관리로 더욱 건강하고 아름다운 바디라인을 가꾸게 될 수 있을 것으로 기대됩니다.
부분
다이어트
관리사
부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤 관리를 진행하였고, 바디슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위 허벅지와 복부의 셀룰라이트를 개선시키며 신체 정화를 위한 혈액순환을 개선할 수 있도록 도움 드렸습니다. 우수한 출석률과 집중 관리로 전체적인 체지방 감량뿐만 아니라 하체 사이즈 감소에도 큰 효과를 볼 수 있었습니다. 앞으로도 꾸준한 근력 증가와 체지방 감소로 탄력 있는 몸매를 만드실 수 있도록 도와드릴 예정입니다.
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