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  • 비포 에프터
작성자 최은성 작성일 2018-09-27
구분 다이어트정규 조회수 5365
제목 [다이어트 5주차] 최은성 고객님 [-6.6kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름최은성
나이32세
직업사무직
거주지분당구 판교동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 5주차
신장160cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량23.8 kg17.2 kg-6.6 kg
체중변화65.0 kg60.7 kg-4.3 kg
골격근량22.3 kg24.0 kg+1.7 kg
체수분30.2 L31.8 L+1.6 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


운동만 할 수 있는 곳은 많은데,14일동안은 영양상담과 식단관리 그리고 기기케어가 있어서 더욱 특별하고 좋은 것 같아요.
특히 저는 식단 조절이 안되서 살을 못 뺐었는데요.
매 주 꾸준한 식이상담을 통해 조금씩 건강한 식습관을 실천하게 됐어요,
식습관이 건강해지고,운동을 계속 진행하며 느리지만 조금씩 감량을 지속하고 있습니다.
앞으로도 계속 다닐 계획이에요.
14일동안 선생님들 늘 감사합니다 :)

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
무너진 생활패턴으로 인한 체지방의 증가로 이전 14일동안에서의 감량경험을 기억하고, 다시 14일동안을 방문해 주었습니다. 1일 1식의 문제점으로 인해 인슐린저항성이 생겨 호르몬밸런스가 무너진 상태였고, 활동량의 저하와 앉아있는 습관으로 인해 혈액순환과 림프순환 또한 원할하지 않게 되면서 부종까지 동반된 상황이었습니다. 체수분 밸런스와 독소, 노폐물의 배출을 돕는 디톡스 코쿤을 처방하였고, 감량에 효과적인 운동요법인 핫필라테스를 처방하여 단시간의 칼로리소모를 극대화 할 수 있도록 한 결과, 정체기 없는 다이어트가 가능했습니다. 앞으로도 목표수치까지 꾸준한 감량이 이루어질 수 있도록 지속적인 관리를 할 예정입니다.
식이상담
영양사
식사 대용으로 과잉의 단당류 간식을 섭취 하는 잘못된 식습관을 교정하기 위해 균형 있는 영양소 섭취의 중요성과 혈당조절에 관여하는 호르몬의 역할을 안내하였습니다. 지방산이 분해되기 위한 요소로 비타민과 무기질의 조효소 역할을 안내해 드리며 다양한 자연식품을 활용할 수 있도록 온라인 식사일기 프로그램을 중점으로 식습관을 교정하였습니다. 혈당을 낮추기 위해 분비되는 인슐린 호르몬이 과잉 분비될 경우 인슐린저항성 등의 문제점을 강조하고 스스로 인지하여 행동수정으로 이끌 수 있도록 꾸준히 안내하였습니다.
핫필라
강사
바디밸런스를 맞춰주는 운동동작들로 외복사근의 좌우불균형을 교정 중이며, 중둔근의 근력이 약화된 상태라서 강제반복을 통해 강화하는 중입니다. 무릎과신전의 교정과 추가적인 감량이 지속적으로 이루어 지도록 집중 케어 할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
최대한 단기간의 감량이 이루어지도록 스케줄을 조정하여 최대한 매일 관리가 이루어지도록하였습니다. 고민부위였던 복부피하지방 부위에 바디슬리밍 트리트먼트를 진행하여 사이즈 감소와 함께 탄력 효과를 보고 있으며, 디톡스 코쿤을 통해 기존 극심한 생리 통증도 함께 개선되어 호르몬계 및 면역 시스템까지 밸런스가 맞춰지고 있는 상태입니다.
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