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  • 비포 에프터
작성자 이선민 작성일 2018-10-23
구분 다이어트정규 조회수 3821
제목 [다이어트 5주차] 이선민 고객님 [-6.2kg] 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이선민
나이31세
직업회사원
거주지서울 은평구 신사동
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 5주차
신장161cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량17.6 kg11.2 kg-6.2 kg
체중변화59.7 kg55.4 kg-4.3 kg
골격근량23.0 kg24.2 kg+1.2 kg
체수분30.8 L32.4 L+1.6 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


14일동안은 제가 20대 초반부터 이용하면서 여러 운동중에서 제일 감량효과가 크고
확실한 효과가 있어서 늘 믿고 이용하게 되었습니다. 직장을 강남으로 다니면서
강남본점으로 다니게 되었는데 슬렌더님들께서 세심하게 잘 챙겨주셨고,
영양사 선생님이 식단조절도 재밌게 잘 상담해주시고 운동 가르쳐주시는 올가선생님께서
정확히 자세에 문제가 무엇인지 잘 집어주셔서 자세교정이 호전되어 여러모로 너무 만족스럽습니다.
근력증가와 체지방감량에 확실한효과를 위해서는 14일동안 만한곳이 없다 생각됩니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이선민님은 오랜 외국 생활로 체중이 증가되어 한국에 들어온 동안 다이어트를 희망하였습니다. 칼로리가 높은 음식 섭취량에 비해 활동량이 적어 체중이 지속적으로 증가되고 체력적인 부분도 많이 저하되어 있는 상태로 근본적인 원인을 파악하여 좀 더 체계적인 관리가 필요하였습니다. 정체되어 있는 림프 순환과 노폐물 케어가 필요하였고, 체지방 감량과 동시에 틀어진 몸의 밸런스를 잡고 요요 방지까지 집중적으로 관리하기 위해 3개월 정규 다이어트를 처방하였습니다. 현재 주2~3회 규칙적인 출석률을 보이며 부종도 완화되고 눈에 띄는 사이즈 변화도 보이고 있습니다. 앞으로 체지방의 표준이하 수치까지 도달할 수 있도록 지속적인 관리를 도울 예정입니다.
식이상담
영양사
평소 불규칙한 수면패턴으로 인해 야식섭취가 잦은 상태였습니다. 체중 감량을 위해 스스로 식이 조절을 병행하였지만 식사 구성이 균형적이지 못했습니다. 식이상담을 통해 끼니당 영양소를 규칙적으로 분배할 수 있도록 안내해드렸고, 종종 섭취하는 단 간식들을 제한하여 자연식품 위주의 섭취를 도왔으며 고 식이섬유소 식이를 처방하였습니다. 그 결과 건강한 식습관을 유지하여 체지방 감량이 이루어졌으며 앞으로도 꾸준한 감소를 이룰 수 있도록 도와드릴 것입니다.
핫필라
강사
흉추의 과굴곡과 약간의 익상견갑이 있는 상태이고 골반 불균형, 대퇴골 내회전이 있어 순환이 잘 안되 부종 및 탄력관리가 필요했습니다. 운동처방 시 가장 먼저 기본 코어 사용을 위한 복횡근 수축 호흡, 바른 자세의 인지 및 좌우 밸런스 교정, 체력향상, 탄력 및 쉐이프한 바디라인에 중점을 두고 단계별 및 부위별 운동 프로그램을 진행 중입니다. 한편 평소 잘못된 자세로 인한 비대칭 및 통증 개선을 위한 바른 자세를 유지하는 안정근에도 많은 신경을 기울였습니다.
부분
다이어트
관리사
이선민님 체내의 독소와 노폐물 배출을 도와 체지방 연소가 원활하게 이루어지도록 디톡스코쿤을 진행하였습니다. 또한, 고민부위인 복부부위에 바디슬리밍트리트먼트를 통해 단기간에 부분적인 사이즈감소와 더불어 탄력개선이 이루어 지도록 하였습니다.
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