작성자 | 이주혜 | 작성일 | 2018-10-31 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 5231 |
제목 | [다이어트 2주차] 이주혜 고객님 [-2.9kg] | 지점 |
이름 | 이주혜 |
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나이 | 33세 |
직업 | 주부 |
거주지 | 광주시 서구 치평동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 2주차 |
신장 | 154cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 13.3 kg | 10.4 kg | -2.9 kg |
체중변화 | 51.6 kg | 46.3 kg | -5.3 kg |
골격근량 | 20.9 kg | 19.3 kg | -1.6 kg |
체수분 | 28.1 L | 26.4 L | -1.7 L |
초기상담 원장 |
이주혜 고객님은 올해 첫째를 출산하시고 다시 다이어트 계획을 가지고 재 방문했습니다. 보통 체형으로 다이어트가 필요하기 보다는 출산으로 인해 몸 전체적으로 탄력이 떨어지는 케이스였습니다..본인 스스로 육아와 체중 증가로 인하여 극심한 스트레스를 받고 있었습니다. 그리하여 한 번 방문 시 칼로리 소모량을 극대화하고 독소와 노폐물을 배출 할 수 있는 정규 다이어트 프로그램으로 주 5회 관리를 처방하였습니다. 동시에 탄력증가를 위한 바디 케어도 같이 병행한 결과 2주차만에 체지방 -2.9kg 감량에 성공했습니다. |
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식이상담 영양사 |
육아일로 인해 습관화된 빠른 식사패턴을 수정하며 개선해 나아갔으며 평소 기름기가 많은 음식 의 선호가 높은 부분의 섭취를 줄여 단백질 식품 섭취를 이용하여 단백질 효율을 높이고 고 식이섬유 식의 다이어트 식사와 붓기 개선에 도움되는 식사로 섭취하도록 처방하였습니다. |
핫필라 강사 |
이주혜 고객님은 처음 오셨을 때 자세가 많이 틀어져 있으셨습니다. 어깨가 앞으로 굽으면서 턱이 빠지고 복부근력과 하체 근력이 약해서 척추를 미는 힘으로 운동을 진행하셔서 몸을 바르게 정렬할 수 있도록 도와 드렸습니다. 평소 생활 습관을 바꾸실 수 있도록 자세들을 잡아드렸으며 걷는 자세를 잡아 하체 힘과 복부 힘을 키우면서 유산 소까지 할 수 있도록 호흡법을 지도하였습니다. |
부분 다이어트 관리사 |
바디 슬리밍 트리트먼트를 통해 상체와 하체의 전반적인 전신 셀룰라이트를 분해하고 근육의 수축 이완을 통한 마사지 효과로 탄력을 형성 할 수 있도록 했습니다. 전체적인 혈액순환 또한 코쿤을 통해 부종이 많이 완화되었으며 지방 연소가 빠르게 진행되었습니다. |