리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 강지현 작성일 2018-11-20
구분 핫필라 조회수 1452
제목 [핫필라 11주차] 강지현 고객님 [-9.0kg] 지점 노원점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름강지현
나이41세
직업주부
거주지노원구
관리받았던 지점노원점
관리받은 프로그램핫필라 11주차
신장176cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량42.6 kg33.6 kg-9.0 kg
체중변화94.4 kg83.2 kg-11.2 kg
골격근량28.3 kg27.2 kg-1.1 kg
체수분37.8 L36.2 L-1.6 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


몇년동안 너무 많이 찐 살 때문에 몸도 아프고 컨디션이 안좋았는데 친구따라 14일동안 체험후 바로 등록하고 운동을 시작했어요. 이제 2달 반이 됐는데, 10kg 감량에 성공했어요. 몸도 가볍고, 컨디션도 좋아졌고 무엇보다 체력 행상이 되어서 너무 좋아요. 앞으로 가능하면 10kg 더 빼서 결혼 전 몸매처럼 만들어 보려 합니다. 역시 운동과 식이요법은 배신하지 않아요.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
강지현님은 첫 내방 시 오래 유착된 독소와 노폐물로 인해 부종도 심하였고 체지방 또한 과다한 상태로 고도비만에 해당하였습니다. 특히 근육과 부종, 지방이 결합된 복합형 체형으로 1차적으로 디톡스 코쿤을 통해 체내 독소와 노폐물을 배출시키면서 핫필라를 주3회 이상 병행 처방하여 틀어진 자세 교정을 통해 부종 완화와 체지방 감량을 서서히 진행하였습니다. 또한 주기적인 인바디 측정을 통해 문제되는 생활습관이나 식습관을 교정하여 개선한 결과 체지방 9kg의 감량 효과를 보았습니다.
핫필라
강사
과도한 체지방과 잘못된 운동으로 무릎에 손상이 있어 슬개골이 약화되어있는 상태였습니다. 빠른 감량을 위해 강한 운동을 하기보다는 골반 틀어짐과 팔자걸음으로 인한 긴장된 근육, 족저의 움직임 등을 케어하며 무릎에 큰 무리가 없게 바른 자세로 운동방향을 설정하여 체력을 천천히 높여갔습니다. 하지의 정렬을 맞추어 하지 부종이 많이 개선되었고 빠른 체지방감량이 이루어졌습니다. 앞으로는 코어근육과 바디발란스 중심의 티칭으로 목표체중에 도달할 계획입니다.