리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 정소용 작성일 2018-11-20
구분 다이어트정규 조회수 1845
제목 [다이어트 4주차] 정소용 고객님 [-7.3kg] 지점 광주점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정소용
나이26세
직업회사원
거주지광주시 서구 치평동
관리받았던 지점광주점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장170cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량40.0 kg32.7 kg-7.3 kg
체중변화95.5 kg91.0 kg-4.5 kg
골격근량30.6 kg32.7 kg+2.1 kg
체수분40.5 L42.5 L+2.0 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


입사를 하면서 체중이 갑자기 늘어나서 고민이던 중 친구의 추전으로 14일동안을 등록하게 되었습니다.
14일동안에 다니면서 일주일에 한번씩 체성분측정을 통해 브리핑을 받으면서
저의 감량과정을 더욱 자세히 알 수 있어서 예전에 혼자하던 다이어트에서는 일주일만에 포기하곤 했었는데
벌써 한달이 훌쩍 지나가는데도 다이어트를 꾸준히 하고 있다는 것에
제 자신도 놀라고 있습니다.
그리고 저의 체중이 늘어난 원인에는 같이 근무하는 나이가 있으신 상사분들의 음식섭취 권유와 함께
저보다 더욱 체중이 많이 나가셔서 체중감량에 생각을 두지 않고 계속 음식을 섭취하시는 분의
음식 섭취 권유를 거부 할 수 없는 환경도 영향이 있다는 것을 알았습니다.
그래서 더욱 가정에서 식단조절을 실천하려고 애를 쓰고 가급적이면 저녁약속을 잡지 않고 운동을 나오려 노력중입니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
인터넷으로 14일동안을 먼저 접하시고 방문하신 정소용님은 전체적인 체지방이 많은 체형으로 혈액순환 장애로 인한 셀룰라이트와 부종이 있었습니다.
몸안의 독소와 노폐물을 배출하는 디톡스코쿤, 탄력과 셀룰라이트 제거에 탁월한 부분슬리밍트리트먼트관리를 병행하여 부종과 체지방감소에 도움을 드렸으며, 동시에 핫필라 운동과 식이상담까지 진행하면서 14일동안만의 특별한 토탈케어 프로그램을 진행하였습니다. 운동과 기기관리, 주 2-3회 식이상담을 꾸준히 진행한 결과 관리 한달 만에 체지방 감량 7.3kg의 효과를 보았습니다. 앞으로도 맞춤형 1:1관리로 건강에 무리 없는 토탈 솔루션을 제공한 예정입니다.
식이상담
영양사
세끼 식사 이외에 잦은 간식섭취와 외식으로 몸에 필요한 칼로리보다 많은 칼로리 섭취로 인하여 잉여지방이 많이 축적되어 있는 상태였습니다. 평소 식사에 GI지수가 높은 식품군으로 이루어져 있어, GI지수가 낮은 정제되지 않는 곡물을 이용한 저칼로리 한식으로 식사를 할 수 있도록 처방하였습니다. 또한 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있게 한 그릇에 담아 먹는 습관을 갖도록 컨설팅 하였습니다.
부종배출을 위해 칼륨과 식이섬유가 풍부하고 수분함량이 높으며 해독작용이 좋은 양배추를 처방하여 포만감을 지속시키면서 변비해소 및 부종이 완화가 될 수 있도록 처방하였습니다.
현재도 꾸준한 식이실천으로 감량이 지속되고 있으며, 맞춤형 식단으로 건강한 영양섭취와 축적되어 있는 잉여지방을 최대한 소비할 수 있도록 식이처방을 지속할 계획입니다.
핫필라
강사
운동 부족으로 인한 체지방 축적과 함께 부종까지 있는 상태였습니다. 핫필라 운동에 대한 포인트 설명과 동작 이해도를 높여주며 전체적인 체지방 감량에 중점을 두고 유산소 운동으로 지도 하였습니다.
다이어트에 대한 의지와 운동에 대한 열정으로 높은 출석률을 보여준 결과 꾸준한 체지방 감량이 이루어 졌습니다. 자세 또한 바르게 변화되었습니다.
앞으로도 정소용님의 건강상태를 고려해 유산소 운동과 근력운동을 병행, 체지방 감소는 물론 부종완화까지 도움을 드릴 예정이며 아름다운 몸매로 거듭나도록 지도할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤 관리를 통하여 체내의 독소와 노폐물을 배출시키며 체질개선을 중점으로 두어 관리 진행하였습니다. 혈액순환 장애로 인한 부종을 완화시키기 위해 부분슬리밍트리트먼트관리 시 복부와 허벅지를 집중적으로 진행하여 뭉쳐있던 지방과 셀룰라이트를 분해시키고 근육수축과 이완작용을 통해 탄력을 형성하도록 하였습니다.