리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 유민경 작성일 2018-11-30
구분 핫필라 조회수 2804
제목 [핫필라 6주차] 유민경 고객님 [-7.4kg] 지점 인천점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름유민경
나이35세
직업교사
거주지인천시 남구 주안동
관리받았던 지점인천점
관리받은 프로그램핫필라+코쿤 6주차
신장167cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량21.5 kg14.1 kg-7.4 kg
체중변화60.5 kg55.7 kg-4.8 kg
골격근량20.7 kg22.5 kg+1.8 kg
체수분28.6 L30.4 L+1.8 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


운동을 길게 해 본적이 없는 저에게 지금 14일동안을 3개월가량 다니고 있다는 자체가 기적인 일입니다. ^^

항상 운동을 시작하고 며칠만에 실증을 내고 가기도 싫어했던 내가 이렇게 변할 줄은 정말 몰랐습니다.

둘째 출산 후에 80키로까지 나갔던 몸무게가 이제 55~56키로대를 유지하고 있고, 14일동안을 만나고 지방만 7~8키로가 빠지다니요! 지방빵빵, 근육부족이었던 이 몸뚱이가 이렇게 변화하다니 저도 신기합니다.

그저 일주일에 2~3번 나오고, 식사량은 조금 조절했는데 몸이 이렇게 변하네요! 결혼 전 몸매를 되찾을 수 있을거란 생각을 못했는데, 그때보다 낫다는 얘기도 듣네요. 여러분들도 신기한 경험을 14일동안과 함께 해보세요.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
출산 후 80kg까지 체중증가가 있었지만 다이어트로 어느 정도 까지는 감량이 된 상태였습니다. 하지만 체계적인 다이어트의 필요성을 느껴 추가감량과 함께 군살제거 목적으로 14일동안에 방문하였습니다.
주3회 이상 운동으로 칼로리 소모량을 늘리면서 기초체력 향상과 체지방 감량을 효과적으로 할 수 있도록 한 결과 부위별 사이즈 감소의 효과를 볼 수 있었습니다. 또한 다이어트 시너지 효과를 극대화 될 수 있도록 독소와 노폐물 배출에 탁월한 디톡스코쿤 관리를 처방하였습니다. 그 결과 초기상담 시 희망했던 목표수치까지 감량하였습니다. 현재는 요요방지와 함께 몸매 라인을 아름답게 만들기 위해 꾸준히 관리하고 있습니다.
핫필라
강사
신체 불균형과 순환 장애로 특히 복부에 체지방이 유착되어 있었습니다. 초기관리에는 유산소 운동과 타바타 운동에 중점을 두어 감량 속도를 증대 시켰습니다. 이후 강도 높은 핫필라 수업으로 코어근육 향상과 바디 발란스 프로그램을 진행하여 신체 부정렬을 점차적으로 개선했으며, 전체적인 복합운동인 다관절 운동을 진행하여 칼로리 소모량을 증대시켜 대사량을 점차적으로 높여 나갔습니다.
운동 초기에는 호흡 불안정과 근지구력 부족으로 많이 힘들어하였으나, 다이어트에 대한 의지력과 적극적인 수업 참여도에 따른 동작 수행 능력으로 체력 향상 기간에 대비 체지방 감소에 좋은 결과를 보이고 있습니다. 앞으로도 맞춤형 관리로 건강한 바디라인을 만들 수 있도록 관리 할 예정입니다.