리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 정선혜 작성일 2018-12-20
구분 다이어트정규 조회수 2172
제목 [다이어트 8주차] 정선혜 고객님 [-8.1kg] 지점 노원점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정선혜
나이40세
직업직장인
거주지노원구
관리받았던 지점노원점
관리받은 프로그램다이어트 8주차
신장159cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량22.5 kg14.4 kg-8.1 kg
체중변화62.6 kg54.7 kg-7.9 kg
골격근량21.9 kg21.9 kg0 kg
체수분29.4 L29.4 L0 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


2011년에 웨딩다이어트를 통해서 14일동안을 이미 경험했었기 때문에 나중에 아이낳고 살이 많이 찌면 다시 도전해보자는 생각이었는데, 아니나다를까 출산후 살이 전혀 빠지지 않아서 다시 방문하게 되었습니다. 운동, 식이, 코쿤, BT 네 가지를 잘 지키면 살이 절때 빠지지 않을 수가 없어요.
운동으로 땀을 빼고 힘들때 코쿤에 들어가서 잠시 꿀잠을 자고 BT관리로 군살 자극주고.. 샤워하고나면 너무 개운하고 점점 가벼워지는게 느껴져요. 절때 빠지지 않을 것 같던 배도 많이 들어가고 몇 달사이에 옷이 너무 커졌어요. 역시 최고의 성형은 다이어트란 말이 틀린말이 아니었습니다.
14일동안은...중독이에요. 체중도 많이 감량했고 이제 유지를 위해서 계속 운동하고 싶어요.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
정선혜님은 첫 내방 시 전신 부종이 심하며, 체지방률이 높아 비만에 속하였습니다. 우선적으로 저하된 기초 체력을 올리기 위해 핫필라를 처방하였고, 더불어 고민 부위인 복부 사이즈 감소를 단기내 돕기 위해 바디 슬리밍 트리트먼트와 독소와 노폐물 배출을 통해 부종 완화를 시키기 위해 디톡스 코쿤을 병행하였습니다. 또한 틀어져있는 식습관과 생활습관 개선을 위해 원투원 칼로리까지 진행하면서 목표 체중을 달성하였고, 요요 방지를 위해 꾸준히 핫필라를 진행할 예정입니다.
식이상담
영양사
불규칙한 생활로 늦은 밤 야식 및 음주 섭취가 잦았으며, 과량의 밀가루 섭취와 1일 1식으로 식이패턴이 좋지 않아 생체리듬이 깨져 섭취량이 부족함에도 감량이 되지 않는 상태였습니다. 규칙적인 생활패턴을 형성하기 위해 식사 시간과 구성을 도와 포만감 있는 식사와 더불어 균형 잡힌 식사를 도왔습니다. 또한 짜게 먹는 식습관이 있어 Na배출을 위해 K식품의 섭취를 권장하며, 충분한 수분섭취를 통해 부종을 배출시킬 수 있도록 식이교정을 했습니다. 현재도 꾸준한 식이조절로 체지방 감량이 지속되고 있어 목표 체중을 달성하였을 뿐만 아니라, 유지를 위해 꾸준히 식이상담을 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
상부 승모근의 과도한 긴장감 및 골반 후방경사로 인한 라운드 숄더가 매우 도드라짐으로 상체가 굉장히 부자연스러웠기에 아름다운 체형을 가지기 위해서 필라테스가 꼭 필요했습니다. 하부 승모근 강화 운동으로 상부 승모근이 많이 완화되었고, 라운드 숄더도 눈에 띄게 좋아져서 현재는 아름다운 체형을 가지게 되었습니다. 앞으로도 완벽한 바디라인을 위해 더욱 더 노력할 것입니다.
부분
다이어트
관리사
복부 비만형으로 복부 지방층이 두꺼운 상태여서 노폐물 배출과 셀룰라이트 분해에 효과적인 바디슬리밍 트리트먼트와 원활한 신진대사를 위한 디톡스 코쿤을 병행하여 복부 사이즈 감소와 탄력을 형성하도록 하였습니다.