- | Before & after |
- 비포 에프터
| 작성자 | 소리 | 작성일 | 2019-01-30 |
|---|---|---|---|
| 구분 | 핫필라 | 조회수 | 6098 |
| 제목 | [다이어트 2주차] 소리 고객님 [-4.1kg] | 지점 |
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Customer Profile - 고객 프로필
| 이름 | 소리 |
|---|---|
| 나이 | 28세 |
| 직업 | 직장인 |
| 거주지 | 서울시 영등포구 |
| 관리받았던 지점 | |
| 관리받은 프로그램 | 핫필라테스 2주차 |
| 신장 | 167cm |
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Body Composition Analysis - 체성분 분석
| 구분 | Before | After | 결과 |
|---|---|---|---|
| 체지방량 | 23.1 kg | 19.0 kg | -4.1 kg |
| 체중변화 | 66.2 kg | 65.0 kg | -1.2 kg |
| 골격근량 | 23.4 kg | 25.3 kg | +1.9 kg |
| 체수분 | 31.6 L | 33.7 L | +2.1 L |
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Customer Experience Reviews - 고객 체험 후기
색다른 운동을 하고 싶어서 한 번도 해보지 않았던 핫필라테스를 찾다가 14일동안에 오게되었어요.
이전에 코쿤을 해본 적이 있어서 큰 기대를 하진 않았는데, 저에게 세심하게 온도를 맞춰주셔서 좋았어요.
운동같은 경우에도 처음엔 소그룹이라는게 부끄러웠지만 조금씩 몸의 라인이 정리되고 동작도 익혀가는 제 자신에 자신감이 생기고, 욕심도 생겼어요!
매주 인바디 측정 후 꼼꼼히 상담해주시고, 번거로울 텐데 갈때마다 밝게 맞이해주셔서 정말 감사해요~
생각보다 체지방감소나 라인정리가 잘 되서 시너지 효과를 볼 수 있게 열심히 다닐 생각이에요!
흐트러지지 않게 잡아주시는쌤들 감사합니다~ 함께 열심히 해요 ^^
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Expert Comment - 전문가 코멘트
| 초기상담 원장 |
소리님은 업무의 특성상 서서 근무하는 시간이 많아 순환장애로 인한 부종과 셀룰라이트가 복부와 하체에 집중되었습니다. 신장과 연령, 체중을 고려하여 불필요한 체지방 감량을 도모하고 활동량과 운동량의 증가와 더불어 기초대사량의 증가에 중점을 두어 핫필라테스를 진행하였습니다. 또한 섭취와 소모 에 있어 신진대사기능이 원활하지 않아 유착된 체지방을 제거하는 관리와 사이즈 감소를 목표로 관 리를 진행하였습니다. |
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| 핫필라 강사 |
직립 생활로 인해 고관절 과신전 되어 일상생활의 피로도 높고 무기력증도 있어 움직임이 적은 편이였습니다. 하지 부종도 많고 셀룰라이트도 형성 되었습니다, 운동시 파워존 강화에 집중하여 대둔근 내전근 운동을 진행하였습니다. 그 결과 둔부와 다리 라인이 슬림해지고, 부종이 완화 되었으며, 바디의 피로감도 줄었습니다 . 아직 복부근력이 약하지만 꾸준히 운동하면 체지방 감량과 라인형성에 목표달성 할 것입니다. |