14일동안 브랜드

작성자	김수정	작성일	2019-02-28
구분	다이어트정규	조회수	6442
제목	[다이어트 5주차] 김수정 고객님 [-5.8kg]	지점	여의도직영점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김수정
나이	36세
직업	푸드 MD
거주지	서울시 영등포구
관리받았던 지점	여의도직영점
관리받은 프로그램	다이어트 프로그램 5주차
신장	162cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	20.5 kg	14.7 kg	-5.8 kg
체중변화	63.3 kg	56.2 kg	-7.1 kg
골격근량	23.2 kg	22.6 kg	-0.6 kg
체수분	31.3 L	30.4 L	-0.9 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

푸드MD를 하면서 몸무게가 6~7kg 늘어나 옷도 맞지 않고 몸도 불편해 스트레스를 많이 받았습니다.
혼자 등산, 마라톤등 다이어트를 해보았지만 어려워 이곳저곳 찾다 "다이어트 1위! 14일동안"을 방문하게 되었습니다.
너무나도 친절한 상담에 첫 인상이 무척 좋았습니다.
하지만 혼자 다이어트를 해본적은 있지만 어디 등록하여 해본적은 없어 의심반 열심히해보자라는 의지반으로 시작하게되었습니다.
다이어트에 관련된 운동, 식단, 인바디 상담 등 모든것을 체계적으로 도와주셔서 예전 몸무게를 찾아 너무나도 기쁩니다
그동안 왜 혼자 아등바등 했는지 후회를 하며 지금은 유지를 위해 한번 더 등록해 14일동안 선생님들과 열심히 함께 다이어트 하고있습니다

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	전문직이라는 직업의 특성상 불규칙한 생활 패턴과 잦은 회식으로 체지방 증가 뿐만 아니라 골격근량 저하와 함께 체력 또한 많이 낮아져 있는 상태였습니다. 단순한 체중감량이 아닌 체지방과 근력량의 밸런스를 맞춰 건강한 몸매를 만드는 다이어트를 진행하고자 유산소, 근력운동이 병행되는 14일동안의 핫필라 운동프로그램을 필수로 처방하였고 디톡스코쿤 관리를 통해 혈행을 개선시켜 다이어트에 시너지 효과를 줄 수 있도록 하였습니다. 고민부위의 사이즈 감소를 위해 바디슬리밍 트리트먼트도 함께 병행 한 결과 체지방 감소 및 골격근량 증가와 부분 탄력 또한 단기간에 개선되었습니다.
식이상담 영양사	푸드 MD라는 직업 특성상 잦은 시식 미팅 자리로 인해 정제탄수화물의 섭취와 카페인 음료의 섭취가 잦았습니다. 우선 미팅 시 섭취량이 많아지지 않도록 제한할 수 있는 방법들을 안내해드렸습니다. 잦은 정제탄수화물의 섭취로 일어날 수 있는 호르몬계의 문제점을 중점적으로 상담하였으며, 스스로 균형 잡힌 영양소로 식사를 구성할 수 있도록 식사 예시를 제공하며 식이상담을 진행하였습니다. 그 결과 스스로 올바른 식사를 구성할 수 있게 되었으며 높은 의지로 꾸준히 식이조절을 이어가고 있습니다.
핫필라 강사	김수정님은 직업 특성상 의무적인 음식의 섭취가 많은 데에 반해, 운동량이 부족한 상황이었습니다. 기초 체력 또한 떨어져 계셔서 동작의 인지가 된 상태에서 끝까지 마무리 하지 못하는 부분이 있었습니다. 하지만 꾸준한 출석과 식단의 변화를 통해 날렵해진 허리 라인과 함께 체지방 감량에 성공했습니다. 동작에 대한 인지와 근육 인지의 완성도가 점점 높아졌으며, 인터벌 트레이닝에서도 애프터 번 효과를 볼 수 있을 만큼 완성된 페이스를 유지하고 있습니다. 앞으로는 바디라인의 탄력을 잡을 수 있도록 복합적인 근육 인지에 힘쓸 예정이며, 견갑대의 안정화, 코어의 안정화와 골반의 안정화를 유지하며 탄탄한 바디라인을 위해 지도할 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	체내 순환이 잘 안 되어 하체 부종이 심한 편 이었습니다. 원활한 신진대사를 위해 디톡스 코쿤을 진행하였습니다. 또한 고민부위인 하체 위주로 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행하여 빠른 감량과 사이즈변화를 보였습니다. 앞으로도 원하는 목표 수치까지 감량 할 수 있도록 밀착관리 할 예정입니다.