리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 김민희 작성일 2019-03-26
구분 다이어트정규 조회수 3333
제목 [핫필라 4주차] 김민희 고객님 [-4.2kg] 지점 인천점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김민희
나이30세
직업회사원
거주지부평구 부평동
관리받았던 지점인천점
관리받은 프로그램핫필라 4주차
신장160cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량33.3 kg29.1 kg-4.2 kg
체중변화74.8 kg71.7 kg-3.1 kg
골격근량22.5 kg23.2 kg+0.7 kg
체수분30.4 L31.3 L+0.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


의지력이 약해 운동도 잘 안 나가고 먹고 노는게 좋아 정신없이 놀다 보니 인생 최고 몸무게를 찍어버렸어요. 꾸준히 운동을 하는게 힘들었는데, 옆에서 항상 조언해주시고 함께 으쌰으쌰 해주시는 원장님, 실장님, 강사님, 영양사쌤이 계셔서 더 열심히 운동 할 수 있었던 것 같아요. 매주 인바디 측정 후 상담도 꼬박꼬박 해주시고 운동 하러 갈 때마다 이름 불러주시며 맞아주셔서 너무 감사해요. 매주 달라지는 몸무게와 라인을 볼때마다 너무 만족 스럽습니당. 운동 할 때 마다 바른 자세 잡아주시고 세세하게 지도 해주셔서 시간 가는 줄 모르고 운동해요. 그리고 슬리밍… 너무 아프지만 그만큼 효과가 짱인것 같아요! 운동과 코쿤, 그리고 슬리밍의 시너지 효과가 장난이 아닌 것 같습니다. 인천점 선생님들 항상 챙겨주셔서 감사하고 앞으로도 잘 부탁드려요~~

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초기상담
원장
장기회원으로 오래 전에 다이어트 프로그램을 하신 경험이 있습니다. 프로그램 집중 시 많은 감량으로 효과를 보았지만 그 후 동아리 활동 등의 이유로 식이조절에 실패하여 다시 관리를 시작하게 되었습니다. 부종케어를 도모하기 위해 디톡스 코쿤관리를 병행하고, 지속적인 관리의 중요성을 인지시켰습니다. 운동이나 모든 관리에 적극적인 김민희 고객님이 목표하신 체중에 도달할 수 있도록 핫필라테스를 진행중에 있습니다.
핫필라
강사
전체적으로 유연성과, 근력이 부족한 상태였습니다. 그래서 타바타 동작의 단계 낮춰서 진행 하며 천천히 복부 근력과 하체 근력을 키우며 천천히 단계를 높혔습니다., 플랭크, 플랭크힙트위스트, 푸쉬업 등 상체의 라인을 다듬을 수 있는 동작들을 구성하여 상복부, 하복부, 외내 복사근, 척추 기립근, 다열근에 집중하여 근력운동을 진행하였습니다 무리하지 않고 천천히 단계를 늘려가고 있는 중입니다. 앞으로도 강도를 천천히 증가시켜 상하의 비율이 맞춰지도록 관리할 예정입니다.