작성자 | 백선경 | 작성일 | 2019-04-19 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 1776 |
제목 | [다이어트 2주차] 백선경 고객님 [-3.4kg] | 지점 |
이름 | 백선경 |
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나이 | 24세 |
직업 | 학생 |
거주지 | 광주 북구 우치로 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 프로그램 2주차 |
신장 | 160cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 27.0 kg | 23.6 kg | -3.4 kg |
체중변화 | 71.4 kg | 68.1 kg | -3.3 kg |
골격근량 | 24.6 kg | 24.5 kg | -0.1 kg |
체수분 | 32.5 L | 32.6 L | +0.1 L |
초기상담 원장 |
백선경 고객님은 급격한 체중 변화로 인해 스트레스 지수가 높았고 폭식을 통한 식이조절의 문제로 내장지방이 많이 증가된 상태였습니다. 효과적인 체지방 감량을 위해 식이처방이 병행되는 정규 다이어트 프로그램을 처방하였고, 잘못된 식습관 개선 및 식단에 관한 올바른 인지행동수정 요법을 통한 개선을 목적으로 관리를 진행하였습니다. 다이어트에 대한 의지가 강한 백선경 고객님은 다이어트 2주차에 체지방을 빠르게 감량하게 되었으며, 요요현상 없는 건강한 다이어트가 될 수 있도록 지속적인 관리를 할 예정입니다. |
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식이상담 영양사 |
잦은 야식과 인스턴트 식품으로 폭식을 하고 식사패턴이 규칙적이 않았습니다., 평소 인스턴트 식품을 자주 섭취하고 단백질과 식이섬유소 식품은 소량 섭취하여 복부에 집중적으로 체지방이 쌓여있었습니다. 주 1회 식이상담을 통해 균형 잡힌 식사 구성을 하도록 처방하였으며 일반식의 같은 경우 반찬의 종류와 섭취 방법 등을 안내하여 식습관을 개선시키도록 하였습니다.앞으로도 건강한 식습관을 유지하실 수 있도록 지속적인 상담이 들어갈 예정입니다. |
핫필라 강사 |
백선경님은 과체중으로 관절에 무리가 올 수 있어 유산소 전력질주나 뛰는 부분은 걷는 걸로 변경 처방하였으며 평소에도 걷기를 권장하였습니다. 주말에 폭식으로 처음엔 제자리 걸음하는듯 싶었지만 다이어트 열정이 커지면서 출석률이 좋아지고 자연스럽게 2주만에 체지방 3.4키로그램이 감량되었습니다. |
부분 다이어트 관리사 |
원활한 신진대사와 순환을 위해 디톡스코쿤 관리를 진행하여 독소와 노폐물을 배출을 시킴으로 인해 다이어트에 시너지 효과를 주었으며, 주 고민부위였던 복부 쪽 셀룰라이트 분해를 위해 집중적으로 바디 슬리밍트리트먼트 기기관리를 진행하여 지방과 셀룰라이트 분해를 촉진시키고 사이즈 감소와 탄력 증진을 도왔습니다. |