리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 오수진 작성일 2019-04-29
구분 다이어트정규 조회수 310
제목 [다이어트 8주차] 오수진 고객님 [-9.3kg] 지점 수원점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름오수진
나이28세
직업회사원
거주지경기 수원시
관리받았던 지점수원점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 8주차
신장160cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량23.4 kg14.1 kg-9.3 kg
체중변화64.4 kg57.0 kg-7.4 kg
골격근량22.4 kg23.8 kg+1.4 kg
체수분30.0 L31.3 L+1.3 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


14일동안에서 다이어트 후 예뻐졌다는 말 보다
건강해져 보인다는 말을 더 많이 듣게 되었어요 !
다양한 프로그램이 있는 운동은 정말정말 지루할 틈이 없고
항상 기대됩니다
다이어트를 하는데 몸매도 예뻐지는 운동들만 엄선해서 프로그램
짜주시는 선생님들이 있어서 참 좋아요 !
일방적 식단이 아니라 스스로 식단의 개선을 도와주시는 것도 좋습니다
항상 너무 감사드립니다 !!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
오수진님은 잦은 다이어트 실패로 인해 지방유착이 많은 편 이였고, 평소 바르지 못한 자세로 인해 골격의 부정렬과 근육의 불균형이 심각한 상태였습니다. 주3회 이상의 규칙적인 운동과 지방유착으로 인한 셀룰라이트, 부종완화를 위해 디톡스코쿤과 바디슬리밍트리트먼트 관리를 병행 할 수 있도록 도와 주었습니다. 관리 빈도와 강도를 서서히 높여 꾸준히 관리 해 준 결과 좋은 결과를 보았습니다. 앞으로 더 많은 감량을 할 수 있도록 관리 할 예정 입니다.
식이상담
영양사
잘못된 다이어트로 요요 현상이 반복되는 악순환을 해결하기 위해 방문하였습니다. 먼저 잦은 결식으로 인해 열량소모가 억제되고 체내 지방을 비축하려는 몸의 특성을 설명하고 규칙적인 세끼식사를 구축할 수 있도록 하였습니다. 염분 함량이 높은 식품과 밀가루식의 고 탄수화물 섭취를 선호하는 식습관으로 인한 부종을 완화하기 위하여 저염식 식사와 복합탄수화물로 대체 섭취를 권장하였으며, 체내의 불필요한 수분과 나트륨을 배출시켜주는 칼륨 함량이 높은 식품섭취를 늘릴 수 있도록 처방하였습니다. 또한 끼니 별로 단백질 섭취를 늘려 혈당 안정화 및 면역력, 근력 보강에 도움을 주었으며, 식사 속도를 낮추는 등 다양한 식이습관을 익혀서 올바른 식습관 패턴을 형성하였습니다. 오수진님은 식이조절 실천에 적극적으로 임하여 정체기 없이 꾸준한 체중감량을 하고 있으며, 앞으로도 요요 예방 및 추가적인 감량을 위해 식이와 생활패턴을 꾸준히 체크할 예정입니다.
핫필라
강사
전반적으로 유연성이 부족 하였으나 근력은 좋고, 본인이 하고자 하는 의지가 높아 고강도 운동의 수업에도 열심히 따라 와 주었습니다. 꾸준히 노력한 결과 신체의 균형이 좋아 졌고, 유연성 또한 눈에 띄게 좋아 졌습니다. 무엇보다 파워하우스가 많이 약하였으나 많이 좋아 지고 있는 상태여서 앞으로의 변화가 기대됩니다.
부분
다이어트
관리사
림프 순환과 원활한 신진대사를 위하여 디톡스 코쿤을 진행하였으며, 탄력 형성과 셀룰라이트 개선을 위해 중저주파를 이용한 바디 슬리밍 트리트먼트를 통해 고민 부위인 팔뚝과 복부를 중심으로 집중 관리하였습니다.