리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 서수민 작성일 2019-05-31
구분 핫필라 조회수 406
제목 [핫필라 3주차] 서수민 고객님 [-3.3kg] 지점 노원점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름서수민
나이33세
직업직장인
거주지노원구 하계동
관리받았던 지점노원점
관리받은 프로그램핫필라 프로그램 3주차
신장160cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량22.9 kg19.6 kg-3.3 kg
체중변화63.1 kg59.8 kg-3.3 kg
골격근량21.8 kg21.9 kg+0.1 kg
체수분29.4 L29.5 L+0.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


저는 집에서 홈트레이닝 하는 정도의 운동만 해봤는데 14일동안 프로그램을 접하면서 그동안 제가 잘못된 자세로 운동하고 있었음을 알게 됐어요. 14일동안 필라테스는 유산소운동에 타바타 근력운동까지 체계적으로 프로그램이 되어 있어서 할 때는 힘들어도 그만큼 건강하고 요요없이 뺄 수 있는 것 같아요.
필라테스와 디톡스 코쿤에 BT까지 함께 하면 다이어트 효과가 배가 되니 더 좋네요^^ 앞으로도 더 건강해질 수 있도록 열심히 노력하겠습니다!!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
핫필라테스 운동을 통해 칼로리 소모를 극대화 하고 고민인 하체부위의 혈액순환 개선을 위해 디톡스 코쿤 프로그램을 함께 병행하였습니다. 운동 경험이 많지 않았지만 핫필라테스를 통해 근력 증가와 함께 체지방 연소가 빠르게 나타나고 있으며 변화하는 고객님의 몸 상태에 맞추어 꾸준한 1:1관리를 통해 목표수치까지의 감량과 건강하고 아름다운 바디라인을 만들 수 있도록 도움 드릴 예정입니다.
핫필라
강사
서수민님은 중둔근의 약화 대퇴근막장근의 과활성화로 인한 승마살이 발달되어 있었고, 왼쪽의 상대적 전방경사와 함께 신체 발란스가 무너져 있는 상태였습니다. 골반교정운동과 외발서기 및 중둔근 강화운동을 진행하며 대퇴근막장근 폼롤러 이완법을 함께 함으로써 다리라인이 많이 정리가 되었습니다. 앞으로도 서수민님의 아름다운 바디라인을 위해 노력하겠습니다.