리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 나윤희 작성일 2019-06-19
구분 다이어트정규 조회수 150
제목 [다이어트 10주차] 나윤희 고객님 [-9.3kg] 지점 건대점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름나윤희
나이34세
직업회사원
거주지서울시 성동구 성수동
관리받았던 지점건대점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 10주차
신장164cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량34.5 kg25.2 kg-9.3 kg
체중변화77.5 kg68.1 kg-9.4 kg
골격근량23.4 kg23.2 kg-0.2 kg
체수분31.4 L31.2 L-0.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


유럽에서 몇년 지내면서 인생최고의 몸무게를 찍었는데 14일동안 덕분에 건강하게 다이어트 하고 있습니다~
아직 진행중이지만 그래도 열심히 해서 베스트회원으로 뽑히게 되었습니다~
일주일에 한두번씩 인바디를 검사하면서 뭐가 부족하고 몰 더 섭취해야지 식단 조절도 해주시고
힘들어서 쉬고 싶을때도 계속 응원과 관심을 써주셔서 꾸준히 할 수 있었어요!
그리고 운동도 한가지만 하면 지겨울텐데 매트 필라테스랑 기구필라테스 번갈아가면서 다양한 운동을해서 지겹지 않았습니다~
단체로 운동하지만 운동선생님께서 개개인으로 자세랑 강도를 잘 맞춰주셔서 개인레슨 받는 느낌이였습니다~
그리고 운동후 진행하는 코큰은 내 몸의 나쁜것들이 빠져 나가는 느낌이여서 하고 나면 지치기는 하지만 개운한 느낌이라 좋습니다!!
앞으로도 열심히 해서 더 건강해지려고 합니다~~^^ 14일동안 건대점 감사합니다~^^!!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
나윤희님은 직업적 특성상 대부분 앉아서 생활하는 시간이 많고 불규칙적인 식습관으로 체지방이 급속도로 늘어난 상태였습니다. 다이어트를 계획하며 14일동안 프로그램에 관심이 많았고 방문상담을 통해 체성분 측정을 토대로 다이어트 핏과 기구필라테스, 디톡스 코쿤 그리고 식이상담을 정기적으로 진행 했습니다. 다이어트에 집중하는 핫필라와 체형교정과 재활에 도움을 드리는 기구 필라테스 그리고 체내 독소와 노폐물, 체지방을 배출시키는데 확실한 효과가 있는 디톡스 코쿤을 10주동안 주3회 진행하여 체력이 향상되었고 체지방을 9.4kg 감량하며 프로그램에 만족도가 더 높아졌습니다.
식이상담
영양사
업무적인 스트레스와 만성피로로 인해 점차적으로 체지방이 증가되어있는 상태였습니다. 먼저 규칙적인 식사습관을 들여 체지방이 축적되는 비율을 낮췄고, 다이어트 요리에 관심이 많으셔서 질리지 않는 식사 구성을 위한 레시피를 제시 하였습니다. 평소 식이섬유와 비타민, 무기질의 섭취가 부족하였고 식이 섬유식을 처방했습니다. 오랜 시간 지속되었던 잘못된 식습관과 늦은 시간에 섭취하던 식사를 교정하여 현재는 올바른 식습관을 유지하고 있으며 앞으로도 건강한 다이어트를 지속할 수 있도록 함께 노력하겠습니다.
핫필라
강사
전체적인 체지방감량과 약간의 거북 목으로 인한 굽은 등이 있어 경추 및 요추의 전반적인 정렬을 인지하는 필라테스 동작과 생활습관의 피드백을 제공하였습니다. 기초체력 향상시키기 위해 코어 강화 운동을 진행 했을 때 운동 인지 능력이 좋으셔서 필라테스 동작마다 파워하우스도 안정감 있게 사용하시고 동작들도 금방 습득하였습니다 좋은 결과를 얻고 있는 중이라 앞으로는 바디라인을 살려 체형교정과 바디 밸런스에 조금 더 포커스를 두고 이끌어드릴 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
10주라는 기간 동안 코쿤을 통해 독소 배출과 더불어 체지방이 잘 연소되는 환경을 만들도록 관리하였으며 주 3~4회 꾸준히 출석하면서 다이어트 핏과 기구 필라테스를 병행하였습니다. 그 결과 체중은 9.4kg를 감량하고, 그 중 체지방만 9.3kg를 감량하는데 성공하였습니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 통해 나윤희님의 건강한 감량을 도모 하겠습니다.