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  • 비포 에프터
작성자 장풀잎 작성일 2019-08-30
구분 다이어트정규 조회수 2529
제목 [다이어트 5주차] 장풀잎 고객님 [-5.6kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름장풀잎
나이35세
직업회사원
거주지서울시 마포구 서교동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 5주차
신장157cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.2 kg13.6 kg-5.6 kg
체중변화55.6 kg51.3 kg-4.3 kg
골격근량19.4 kg20.3 kg+0.9 kg
체수분26.6 L27.6 L+1.0 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


지인 추천으로 반신반의하며 등록한 14일동안. 좋은 쌤들 만나서 운동 뿐만 아니라 식단조절까지 잘 할 수 있었습니다!
주변에도 마구 강추하고 다닐정도로 너무 만족하며 다니고 있습니다! 욕심은 끝이 없다고 ㅎㅎ
앞으로 남은 목표까지 감량할 수 있도록 더 힘내볼게요!
쌤들 모두 감사드려요♡ 화이팅^^
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 장풀잎님은 다이어트 도중 오랜 기간 동안 정체된 무게의 터닝포인트를 주고자 지점에 방문하였습니다. 정체된 원인이었던 칼로리조절과 소모의 불균형을 재정립하고 규칙적인 생활패턴을 습관화시킬 수 있도록 식이컨설팅을 진행하였습니다. 원활환 체지방 감량과 유지를 위해 핫필라테스를 처방하였고 또한 장기간 유착된 노폐물, 독소를 배출하여 원활한 대사를 돕기 위해 디톡스코쿤과 바디슬리밍트리트먼트를 병행하였습니다. 목표 수치까지 도달할 수 있도록 집중관리 중이며 앞으로도 감량추세가 이어질 수 있도록 밀착관리 진행할 예정입니다.
식이상담
영양사		 칼로리만 줄이는 극단적인 다이어트 중심으로 진행해왔던 장풀잎님은 잦은 요요현상으로 세트포인트가 높아져 있는 상태였습니다. 그에 따라 매 끼니 영양균형을 맞추어 규칙적인 식사를 할 수 있도록 처방하였으며, 올바른 식사 구성의 예를 제공하여 스스로 식사 구성을 할 수 있도록 도왔습니다. 그 결과 한 끼에 몰아서 먹던 식습관 대신 세 끼를 나눠 영양밸런스가 맞는 건강한 식사를 섭취하는 습관이 생겼으며 앞으로는 이러한 식습관을 유지할 수 있도록 밀착관리 진행할 예정입니다..
핫필라
강사		 요추와 골반의 전방경사로 인해 과하게 허리선이 무너져있어 복부의 힘을 잡을 수 없는 상태였습니다. 그에 따라 모든 동작을 진행할 때마다 코어 근육의 인지를 높일 수 있도록 도왔습니다. 상하체의 정렬을 바르게 하기 위해 균형을 맞추는 운동을 중심으로 진행하였고 다이어트핏 운동으로 사용하지 않던 근육들의 활성도를 높이고 전체적인 활동량을 증가시켜 체지방 감소에 도움을 주었습니다. 코어의 힘이 약한 상태지만 운동에 대한 열정이 높은 상태이기 때문에 지금과 같이 코어 힘 발달과 근력 증가, 체형 교정에 집중한다면 앞으로 더 좋은 결과를 이룰 것으로 보입니다.
부분
다이어트
관리사		 디톡스 코쿤 관리를 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 연소를 빠르게 도와 주었습니다. 또한, 바디 슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위인 상체 팔뚝과 복부의 피부 탄력 형성과 사이즈 감소 효과를 보았습니다.
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