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  • 비포 에프터
작성자 김혜영 작성일 2019-09-25
구분 다이어트정규 조회수 9454
제목 [다이어트 2주차] 김혜영 고객님 [-3.7kg] 지점 압구정본점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김혜영
나이38세
직업회사원
거주지경기도 성남시 분당구
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램2주차
신장157cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량16.8 kg13.1 kg-3.7 kg
체중변화53.6 kg51.4 kg-2.2 kg
골격근량19.8 kg20.8 kg+1.0 kg
체수분27.0 L 28.1 L+1.1 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


14일동안은 회사동료로 인해서 처음 알게 되었어요.
살면서 운동이란 걸 해본적은 있었지만 단기로 끝나는게 대부분이었습니다.
평소 하체에 스트레스가 많이 있었고 이번 기회에 슬림하게 빼보고 싶은 마음에 운동을 결심하게 되었어요.
14일동안 운동은 다른 운동과는 다르게 근력, 유산소 운동까지 함께 할 수 있어서 좋았고
선생님께서 돌아다니면서 수강생 한명 한명 자세 교정을 도와주셔서 운동에 너무나 큰 도움이 되었습니다.
또 운동과 더불어 코쿤기계와 바디슬리밍 트리트먼트를 병행하였는데
국소부위를 집중적으로 관리할 수 있어서 더 좋았습니다.
꾸준히 운동한 결과가 단기간에 나타나서 너무 좋았습니다.
앞으로 남은 기간 열심히 노력해서 목표하는 만큼 더 감량할 생각입니다.
마법같은 운동 14일동안을 알게 되서 너무 행복해요 ♥ 감사합니다 ^^
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 김혜영님은 신촌점을 다니고 있는 지인의 추천을 받아 방문하였고. 하체 허벅지 부위 사이즈변화를 가장 고민 하였습니다. 단기간 요요 없이 하체 사이즈 감소를 하기 위해서 먼저 핫필라 운동 프로그램으로 골반 부정렬을 맞추고 코어와 하체 근육 증가 효과를 주도록 하였고, 전체적 혈액순환 및 하체 부종완화를 도울수 있게 디톡스 코쿤 프로그램과 셀룰라이트 개선 및 부분 사이즈 감소에 효과적인 바디 슬리밍 관리가 포함된 정규 다이어트 프로그램을 추천 드렸습니다. 단기간 안에 빠른 효과를 희망하여 주5-6회 방문하여 집중 관리가 가능한 무제한5주 프로그램으로 진행하였습니다.
식이상담
영양사		 김혜영 고객님은 평소 간식으로 당 섭취가 잦았으며 다이어트를 하기 위해 절식을 반복하여 영양불균형이 유발된 상태였습니다. 먼저 인슐린 분비의 정상화를 위해서 정제탄수화물인 당 섭취를 제한하였고, 식사 구성 시 균형 잡힌 영양소 섭취를 위하여 5대 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 안내하였습니다. 또한, 원활한 식이 조절을 위한 식단을 제공하였으며 혜영님 스스로 올바른 식사 습관을 지키기 위해 노력한 결과 단기간에 체지방 감량을 이루어낼 수 있었습니다.
핫필라
강사		 코어근육 약한편이었기에 낮은 강도로 수업을 시작하였고 정확한 자세한 호흡법, 기초체력강화를 위주로 진행하였습니다. 또한 고관절 햄스트링이 많이 타이트하여 소도구를 이용하여 근막 을 이완시켜주는 동작 위주로 진행하였고 앞으로도 근육의 인지와 코어강화 호흡을 통해 동작의 완성도를 높이고 바른자세를 잡고 평소 잘못된 습관을 인지시켜 신체의 밸런스를 맞추는 포커스로 진행하도록 하겠습니다.
부분
다이어트
관리사		 노폐물 배출, 지방연소, 혈액순환 개선에 효과가 있는 디톡스코쿤과 가장 고민 부위였던 하체 부분 사이즈 감소와 탄력증진을 위하여 바디슬리밍 트리트먼트를 병행한 결과 단기간에 체지방 감량 효과를 볼 수 있었습니다.
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