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  • 비포 에프터
작성자 정영진 작성일 2019-09-18
구분 다이어트정규 조회수 2786
제목 [다이어트 6주차] 정영진 고객님 [-6.9kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정영진
나이21세
직업학생
거주지서울시 광진구 자양3동
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 6주차
신장161cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량21.9 kg15.0 kg-6.9 kg
체중변화67.2 kg62.0 kg-5.2 kg
골격근량25.1 kg26.1 kg+1.0 kg
체수분33.1 L34.3 L+1.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


작심삼일로 매일 다이어트 실패하고 홈트 하자니 의지가 떨어져서
고3 때 찾았던 14일동안 건대점을 1년만에 다시 찾게 되었어요.
무작정 굶는 다이어트가 아니여도 운동과 코쿤을 지속적으로 하며 14일동안을 열심히~다녔더니
나중에는 하루정도 많이 먹어도 옛날처럼 요요가 오지 않았어요!
14일동안에 오면 매번 열심히 하시는 다른 회원들 덕분에 다이어트 자극도 제대로 받고
원장님이 엄마같은 마음으로 항상 격려해주셔서 더욱 열심히 하게되고
살이 빠질 때마다 항상 칭찬해주셨습니다!!
직원분들도 너무너무 친절하시고 시설도 고급스러워서 너무 좋아요.
체계적인 14일동안 프로그램!!강추합니다~~
앞으로도 열심히 다녀서 꼭 원하는 만큼 더 감량하고 싶습니다~ 항상 감사드려요 ^ ^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
정영진님은 입시를 준비하며 체중이 급속도로 증가하여 스트레스를 많이 받았던 학생입니다. 대학에 입학하며 본격적인 다이어트를 계획했고 14일동안 다이어트 프로그램에 관심이 많았습니다. 초기상담을 진행하며 전반적인 생활 습관의 변화가 필요했습니다. 운동과 식이요법의 필요성을 절실히 느끼며 주 4회이상 14일동안만의 특이화된 다이어트 집중운동과 독소, 노폐물, 체지방배출에 탁월한 효과가 있는 디톡스 코쿤을 병행하면서 단기간에 감량이 진행됐습니다. 다이어트 성공으로 자신감을 갖게 되었고 현재도 꾸준히 체지방 감량을 위해 노력하고 있습니다.
식이상담
영양사
평소 과도한 포화지방 섭취와 음주로 인하여 상체와 복부에 체지방 유착이 심한 상태였습니다. 먼저 렙틴과 그렐린의 호르몬 밸런스가 무너져 습관적으로 섭취하던 야식을 제한하기 위해 식사시간을 규칙적으로 교정하였습니다. 또한 식사섭취 시 5대 영양소를 균형있게 분배할 수 있도록 식사구성에 대해 안내했습니다. 영진님은 감량에 대한 의지가 높아 긍정적으로 변화된 식습관을 토대로 꾸준한 감량을 이루어낼 것으로 기대됩니다.
핫필라
강사
오랜 좌식생활로 인해 햄스트링이 짧고 둔근은 늘어나있는 상태였고 전반적으로 코어힘이 약하고 골반의 전방경사로 인해 몸 전체적인 밸런스가 깨져있는 상태였습니다. 운동 들어가기 전, 골반교정 스트레칭과 한발로 균형잡는 동작들, 중둔근을 활성화시키는 운동으로 기본 밸런스를 잡고 운동하실 수 있게끔 지도하였습니다. 첫 운동 시 감량 목표 의지가 강해 운동 집중력이 높았던 만큼 좋은 효과를 보고 있는 중입니다. 앞으로도 조금 더 꾸준한 관리로 건강하고 탄력있는 바디를 가꾸실 것이라 기대합니다.
부분
다이어트
관리사
지난 6주동안 꾸준한 운동과 디톡스코쿤을 병행하면서 체지방 6.9Kg 감량에 성공하였습니다. 인바디 측정 또한 매주 체크하면서 적극적으로 프로그램에 참여하고 식이상담을 통해 식단 조절을 꾸준히 한 결과 상체에 표준이상으로 나왔던 체지방도 표준범위 안으로 진입하였습니다. 앞으로도 정영진님의 건강한 체지방 감량을 위해 노력하겠습니다.
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