- | Before & after |
- 비포 에프터
| 작성자 | 서지예 | 작성일 | 2019-10-15 |
|---|---|---|---|
| 구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 5098 |
| 제목 | [다이어트 5주차] 서지예 고객님 [-4.4kg] | 지점 |
- ㅡ
Customer Profile - 고객 프로필
| 이름 | 서지예 |
|---|---|
| 나이 | 23세 |
| 직업 | 학생 |
| 거주지 | 전주시 완산구 |
| 관리받았던 지점 | |
| 관리받은 프로그램 | 다이어트프로그램5주차 |
| 신장 | 162cm |
- ㅡ
Body Composition Analysis - 체성분 분석
| 구분 | Before | After | 결과 |
|---|---|---|---|
| 체지방량 | 18.2 kg | 13.8 kg | -4.4 kg |
| 체중변화 | 56.8 kg | 54.5 kg | -2.3 kg |
| 골격근량 | 20.8 kg | 22.2 kg | +1.4 kg |
| 체수분 | 28.2 L | 29.8 L | +1.6 L |
- ㅡ
Customer Experience Reviews - 고객 체험 후기
학생이라서 매일 반복되는 인스턴트위주의 식사에 물도 잘 못먹고, 운동은 하지도 않았죠..ㅎㅎ
그러다가 14일동안을 알게되면서 식습관도 개선하고 수분섭취도 잘 하고
꾸준히 나와서 운동도 하니까 눈에띄게 피부도 좋아지고 몸도 가벼워졌어요!!
코쿤으로 노폐물과 독소를 뺀 후 운동을 하니 더 효과가 좋은 것 같아요~!
제가 하체쪽이 고민인데 비티로 자극을 주니 사이즈도 감소한거 같구요..ㅎㅎ
생각보다 효과가 너무 좋아서 꾸준히 다녀보겠습니당!!
그러다가 14일동안을 알게되면서 식습관도 개선하고 수분섭취도 잘 하고
꾸준히 나와서 운동도 하니까 눈에띄게 피부도 좋아지고 몸도 가벼워졌어요!!
코쿤으로 노폐물과 독소를 뺀 후 운동을 하니 더 효과가 좋은 것 같아요~!
제가 하체쪽이 고민인데 비티로 자극을 주니 사이즈도 감소한거 같구요..ㅎㅎ
생각보다 효과가 너무 좋아서 꾸준히 다녀보겠습니당!!
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Expert Comment - 전문가 코멘트
| 초기상담 원장 |
서지예님은 학생입장에서 나이 23세 체중은 56k 체지방은 18K인 상태에서 14일동안을 방문하였습니다. 그동안규칙적이거나 꾸준히 운동을 하진못하였고, 나름 슬림한 몸과 체력을 생각하며 신경써보긴 했지만 규칙적이지않은 식습관과 2시경 취침하는 생활습관때문에 원하는 다이어트효과를 거두지못한상태였습니다.. 3개월기간 정규프로그램을 통해서 탄력을 유지하며 체지방을 감량하자고 시작을 하게되었습니다. 필라테스운동과 체지방관리에 좋은 디톡스코쿤을 병행하기로 하였습니다... 본인의 의지도 있었고 원투원칼로리를 상담받고 실천하면서 빠른 효과를 볼수 있었습니다.... 앞으로도 남은 기간동안 더 효과를 볼수 있도록 관심갖고 관리할 예정입니다... |
|---|---|
| 식이상담 영양사 |
문진표 작성을 통해 통학 생활을 하며 한끼에 몰아서 다량으로 섭취하는 망가진 식습관과, 편의점식품 위주의 식단이 체지방을 쌓이게 하는 원인인걸 파악하였습니다. 그러한 식습관을 수정하기 위해 하루 세끼 식사와 식사시간에 대한 중요성에 대하여 인지시켜드리고, 그것이 체지방과 내장지방과 관련이 깊다는 것 도 알려주었습니다. 이것을 바탕으로 올바른 식습관을 키워나가며 건강한 식품 위주의 식단을 섭취하며 체지방관리를 진행하였습니다. 스스로도 식이조절에 대한 의지가 강하여 현재 꾸준히 체지방 감량을 하고 있는 중 입니다. |
| 핫필라 강사 |
서지예님은 체중감량보다 체지방관리와 근력향상을 좀더 신경써야 하는 상황이었습니다. 나이에 비해 쉽게 피곤함을 느낀다고 하였고 근력강화를 원하고 있었습니다. 초기에는 운동부족으로 수업참여에 미온적이었으나 횟수가 거듭할수록 적극적인 수업참여로 빠른 효과를 보게 되었습니다 신체의 근력을 위해 초기에는 유연성을 높힐수 있는 자세를 지도하였고 부위별스트레칭과 하체근력을 형성을 도와드렸습니다 그로인해체형 밸런스에 효과가 있었고 코어힘이 발달하였습니다 모범적인 회원으로 지내고 있어서 더 좋은 결과가 있으리라 기대가 됩니다 |