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  • 비포 에프터
작성자 표민지 작성일 2019-11-20
구분 다이어트정규 조회수 4461
제목 [다이어트 5주차] 표민지 고객님 [-5.7kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름표민지
나이22세
직업회사원
거주지고양시 덕양구
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 5주차
신장164cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량21.2 kg15.5 kg-5.7 kg
체중변화60.9 kg54.9 kg-6.0 kg
골격근량21.1 kg21.2 kg+0.1 kg
체수분29.0 L28.9 L+0.1 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


작년부터 갑자기 살이 막 찌기 시작했다가 몸무게 60키로가 넘은걸 보고
충격받아 14일동안에 등록을 하게 되었습니다.
그동안 게을러진 몸과 마음을 14일동안에서 운동이랑 기기관리 받으면서
건강하게 감량하고 운동습관을 잡게 되어 좋았어요!
운동하는 습관을 들일 수 있다는게 정말 큰 장점인 거 같습니다.
14일동안에서 운동하면서 뿌듯함과 보람을 느끼면서 다이어트 할 수 있었습니다 !
더 감량할 수 있도록 해야겠어요!
감사해요~~^.^
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 표민지님은 급격하게 증가된 체중 감소를 단기간에 감량하고자 하는 마음을 지점에 내방하였습니다. 다이어트의 터닝포인트가 되기 위한 단기간 집중 다이어트를 처방하였으며, 원활환 체지방 감량과 유지를 위한 핫필라와 노폐물,독소를 배출하여 원활한 대사를 돕기 위해 디톡스코쿤과 바디슬리밍트리트먼트를 병행함으로써 단기간 높은 체지방 감량을 보였습니다. 앞으로 목표 수치까지 도달할 수 있도록 집중관리 도와드릴 예정입니다
식이상담
영양사		 자극적인 음식과 탄산음료,아이스크림 등의 달고 찬 음식을 즐기는 습관이 있던 표민지님은 몸이 잘 붓고 하체에 지방이 과다하게 축적 되어있는 상태였습니다. 하체비만의 원인이 되는 염분이 많이 함유된 인스턴트나 가공식품은 피하고, 칼륨과 비타민이 풍부한 바나나,오렌지,양배추,파프리카 등의 채소와 과일의 섭취를 늘려 지방을 연소시키는 데 도움이 되도록 처방하였습니다. 체내 수분량 과다로 생기는 부종을 완화하기 위해 이뇨작용을 돕는 옥수수 수염차,호박,토마토,오이 등의 식품으로 식단을 구성할 수 있도록 도왔고 앞으로는 모든 과정이 습관화 될 수 있도록 밀착 관리할 예정입니다.
핫필라
강사		 기초대사량 및 골격근량 수치가 저조하여 체력 또한 약한 상태라 지속적으로 상체 근력과 균형 그리고 코어를 강화할 수 있도록 지도했습니다. 복부운동 시 허리가 뜨지 않도록 지도했고 버티는 동작이나 푸쉬업 동작 진행 시에는 아픈 손목에 무리가 되지 않도록 단계를 낮추어 진행하였습니다. 또한 소도구를 이용해 골반 교정 및 척추 정렬을 인지할 수 있도록 도와 근육사용방법을 알 수 있도록 하였고, 매 운동 때마다 체형변화에 중점을 두어 지도하여 앞으로 더 바른 자세와 슬림한 바디라인을 만들 수 있도록 도울 예정입니다.
부분
다이어트
관리사		 디톡스코쿤으로 혈액순환과 신진대사증진을 도와 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주었고, 고민부위인 하체의 부종 완화 및 부위별 사이즈 감소를 위해서 바디슬리밍트리트먼트를 처방하여 사이즈 감소를 진행하였습니다
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