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  • 비포 에프터
작성자 이미화 작성일 2020-02-24
구분 다이어트정규 조회수 3252
제목 [다이어트 5주차] 이미화 고객님 [-6.7kg] 지점 여의도직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이미화
나이34세
직업주부
거주지서울시 동작구
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램다이어트5주차
신장163cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량30.1 kg23.4 kg-6.7 kg
체중변화72.7 kg67.8 kg-4.9 kg
골격근량23.4 kg24.3 kg+0.9 kg
체수분31.2 L32.5 L+1.3 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


임신후 먹덧으로 체중이 25키로가 늘어나고 출산후에도 모유수유 한다는 핑계아닌 핑계로 잘챙겨 먹다 보니 체중이 많이 줄지 않고 계속 지내다 보니 몸도 너무 무겁고 이제 아기가 커서 어린이집도 다니게 되면서 운동을 해야겠다!! 예쁜 엄마 날씬한 엄마 되고싶다 생각이 들면서 14일동안을 다니게 된지 한달 된것 같아요~
운동이 그냥 요가나 필라테스가 아니라 다이어트에 최적화 되어있는 프로그램이라 그런지 힘들지만 지루할 틈이 없이 시간이 금방가요~
처음엔 어쩔 수 없이 가서 운동 하고 코쿤하고 바디트리트먼트 했는데 2주가 지나고 나니 조금씩 몸이 가벼워지는게 느껴지고 운동간다는게 전혀 힘들지 않고 일주일에 3번은 부족하다 라고 생각이 들어 이제 부터는 매일매일 가는 프로그램으로 바꾸려고 합니다^^ 그만큼 저한테 딱 맞는 프로그램인것 같아요^^ 운동전에 바디 슬리밍을 먼저 하고 운동끝나면 코쿤 하는순으로 하는데 마지막에 코쿤으로 땀이 쫙 흐르고 몸의 온도를 높여 주는게 너무 좋은거 같아요^^
식이상담도 너무 꼼꼼 하게 잘해주시고 식사체크도 세끼 꼬박꼬박 사진으로 찍어서 보내고 피드백받고 하다 보니 더 열심히 지키려고 하게 되고 하루에 내가 얼만큼 뭘먹었는지 알게 되니 반성도 하게되어 저한테는 너무좋았어요^^ 한달동안 체크하면서 식사 하다보니 이제는 적응되어 사진을 찍지 않아도 잘챙겨 먹고 있더라구요^^ 또 게을러 지고 흐트러지려 한다 싶을때는 다시 사진으로 찍어서 체크 하려고 합니다^^ 한달동안 운동하고 식사 조절하고 기기도 꼬박꼬박 받아서 체지방이 6키로 가까이 빠졌지만 아직도 많이 빼야 해서 계속계속 열심히 해서 목표 체중에 갈 수 있게 노력 할 예정입니다^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이미화님은 출산 후 18kg 증가한 체중을 감량하기 위해 지점에 내방하셨습니다.
둘째 임신을 위한 건강한 다이어트를 목적으로 찾아주셨기에 집중도를 높여 진행할 수 있도록 정규 다이어트 프로그램을 처방하였습니다. 출산으로 인한 부종과 노폐물 배출을 위해 전체적인 순환을 도와주는 디톡스코쿤과 체지방 감량과 체력 증진을 위한 핫필라테스를 병행하며 바디슬리밍트리트먼트를 통해 탄력증진과 셀룰라이트를 완화 할 수 있도록 처방하였습니다
식이상담
영양사
이미화님은 불규칙적인 시간에 음식을 조절하지 않고 드시는 식습관을 가지고 계셨습니다. 또한 단 음식과 밀가루 음식을 좋아하시고 과일 및 채소의 섭취가 일주일에 1~2일 정도인 불균형적인 식사로 인해 부족한 영양소의 보충이 필요하다고 판단하였습니다. 따라서, 매일 과일을 섭취할 수 있도록 개선해드렸고 또한 좋아하는 음식을 드실 때에도 고밀도식단을 위해서 단백질과 채소를 추가해서 드실 수 있도록 식단을 제안해드렸습니다.
핫필라
강사
이미화님은 출산으로 인해 복부의 체지방이 집중되어 있으시고 하체에 비해 상체가 발달되어 있으셨습니다. 첫 운동 진행시 하지근력이 약해 많이 힘들어 하셨으나 스스로의 근육인지가 높고 의지력이 강해 빠르게 적응하셨고. 야식 섭취를 줄이면서 빠른 속도로 체지방이 감량 하였습니다. 하체 강화 운동을 진행해 칼로리 소모를 높이고 파워하우스 강화운동을 집중하여 지금보다 더 슬림한 허리라인을 위해 집중관리 할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤 관리를 통해 혈액순환을 원할하게 하고 체지방 연소를 빠르게 도와주었습니다. 또한 탄력증진을 위해 바디슬리밍트리트먼트 관리로 사이즈 감소와 피부 탄력 형성에 효과를 보았습니다.
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