• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김유진 작성일 2020-02-24
구분 다이어트정규 조회수 2267
제목 [다이어트 4주차+전신스킨케어]김유진 고객님 [-5.5kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김유진
나이35세
직업회사원
거주지광진구 자양동
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 4주차+전신스킨케어
신장168cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량24.9 kg19.4 kg-5.5 kg
체중변화66.9 kg62.3 kg-4.6 kg
골격근량22.7 kg23.5 kg+0.8 kg
체수분30.7 L31.4 L+0.7 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


출산 후 몸무게도 많이 늘어나고 몸매도 망가져서
집근처에 있는 다이어트가 잘 되는 곳을 찾아보다가 14일동안을 알게되었고
다이어트 프로그램을 등록하게 되었습니다
친절한 원장님의 상담과 일주일에 한번씩 전문적으로 진행되는 식이상담을 통해 적극적이고 건강하게 식이조절도 하게 되었습니다
무엇보다 스킨케어를 같이 진행하면서 더 많은 효과를 보게 된 것 같습니다
스킨케어 실장님이 한 마음으로 다이어트를 함께 응원해주시고, 잘 설명해주시고 진행해주셔서 이렇게 좋은 결과를 낼 수 있었습니다.
14일동안 너무 감사합니다 ♡

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김유진님은 기존에 14일동안을 이용하셨던 고객님이였으며 둘째 아이 출산 후 회사 복직전까지 다이어트를 위하여 재방문 해주셨습니다. 초기 상담 방문시 아기를 출산하신지 3주 차였으며, 둘째 아이 임신 전 체중이 58kg, 출산 후 약 9kg이 증가 된 66.9kg인 상태로 방문해 주셨습니다. 우선 출산하신지 얼마 되지 않은 관계로 틀어진 골반이 정상적으로 돌아올 때까지 무리하지 않는 선에서 체형교정과 바디밸런스&다이어트의 최적화된 운동법인 14일동안의 핫필라테스를 주 2-3회 처방하였습니다. 또한 모유수유로 인하여 복합탄수화물 위주의 영양잡힌 식단으로 식이섭취를 하실 수 있도록 비만 전문 영양사와의 식이컨설팅을 주1회 이상 진행하였고, 임신 당시 불어난 전체적인 체지방의 감소와 혈액순환 및 하체부종의 완화를 위하여 14일동안의 독소배출 프로그램인 디톡스코쿤을 핫필라테스와 함께 병행하도록 처방하였습니다.
4주간 정규토탈케어를 진행한 결과 체지방량 5.5kg 감량에 성공하였으며, 복직 전까지 추가 감량과 탄력 형성을 위해 최선을 다할 것입니다.
식이상담
영양사
유진님은 출산 후 늘어난 체중과 부종이 가장 큰 고민이셨습니다 부종의 원인이 되는 염분 함량이 높은 음식과 정제탄수화물 섭취를 제한하고 복합탄수화물의 섭취 비율을 높이면서 체내 부종을 완화시켜줄 수 있는 칼륨 식이를 처방하였으며 조리가 되거나 가공된 식품 보다는 조리되지 않은 상태로 자연스럽게 보관한 천연식품 형태로 드실 수 있도록 안내하였습니다. 또한 영양균형이 올바른 규칙적인 3끼 식사를 하실 수 있도록 식단을 구성하였으며 이후 꾸준한 관리로 식습관이 개선되면서 체중이 감량되어 의지 또한 강해지셨습니다. 앞으로도 유진님의 목표체중 도달을 위해 집중관리를 해드릴 예정입니다.
핫필라
강사
유진님께서는 결혼전부터 운동을 시작하시어 첫째아이 출산 후 다이어트, 그리고 이번 둘째아이 출산 후 다이어트로 14일동안을 다시 방문해 주셨습니다. 처음에 외반슬로 인해 하체가 불안정한 체형이셨는데 출산으로 인한 관절 약화와 골반 불안정으로 인해 운동 시 속도보다는 정확도를 높여줄수 있도록 진행하였으며 약해져 있는 관절에 무리가 될 수 있는 동작들은 단계를 낮추어 무리가지 않게 진행하였습니다 . 또한 외반슬로 인해 타이트해져 있는 내전근을 이완해줌과 동시에 약해져 있는 둔근 강화운동이 진행중이며 동작 시 하체 정렬에 중점을 두어 무릎 무리되지 않게 운동진행중입니다. 유진님은 14일동안만의 유산소 경험이 있으시기 때문에 호흡의 중요성을 잘 알고 계셔서
유산소 타바타시 호흡을 잘 진행하시어 땀배출 및 에너지 소모량을 증가시키는데 많은 도움이 되었습니다.
부분
다이어트
관리사
운동과 디톡스코쿤을 병행하면서 체내의 독소를 배출시켜 부종을 제거하는데 효과를 보셨습니다
또한 주4회의 출석률과 일주일에 한번씩 진행되는 인바디 측정으로 스스로 다이어트 자극이 되는 계기가 될 수 있었습니다. 앞으로도 지속적으로 관리하면서 목표 수치까지 감량하실 수 있도록 도와드릴 예정입니다.
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