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  • 비포 에프터
작성자 곡경 작성일 2020-06-18
구분 다이어트정규 조회수 6505
제목 [다이어트 4주차] 곡경 고객님 [-6.7kg] 지점 신촌점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름곡경
나이25세
직업학생
거주지서울시 서대문구
관리받았던 지점신촌점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램4주차
신장165cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량32.4 kg25.7 kg-6.7 kg
체중변화76.1 kg70.0 kg-6.1 kg
골격근량24.0 kg24.4 kg+0.4 kg
체수분32.1 L32.5 L+0.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


5월부터 14일동안 신촌점에서 다이어트 프로그램을 시작했습니다!
매일 핫필라테스와 코쿤, 바디슬리밍트리트먼트 프로그램 이용하고 있어요
제 생각에 가장 큰 변화는 뱃살이 많이 빠진 거예요. (행복ㅠㅠ)
몸이 가벼워지는 것뿐만 아니라 잠도 잘 수 있고 피부상태도 많이 좋아졌습니다. (더 행복ㅠㅠ)
원래 저는 자제력이 약해서 폭식이 많이 하는 편인데
지금 영양사 선생님께서 많이 응원해주시고 좋은 생활 습관을 만들어 주셨어요~
그리고 모든 선생님이 다 좋은 분이시고 예쁘고 친절합니다!
정말 너무너무 감사하고 앞으로도 계속 열심히 하겠습니다.
이번에 절대로 포기하지 않을 거예요! ^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
곡경님은 다이어트를 성공한 경험이 있지만 요요현상으로 인해 체중이 재 증가한 상태였습니다. 단시간에 많은 양의 체지방을 감량하는 것도 중요하지만 유지를 위한 관리가 더 중요하다는 것을 깨닫고 체계적인 관리를 받고자 지점에 방문하였습니다. 가장 먼저 몸을 다이어트에 패턴에 맞추기 위해 집중관리 기간을 설정하고 핫필라,디톡스코쿤,BT,식이상담을 병행할 수 있도록 처방하였습니다. 특히 곡경님이 가장 수정하기 어려워 했던 식사패턴을 교정하기 위해 온,오프라인으로 식이상담을 집중적으로 진행하였으며 그에 따라 꾸준한 감량을 이룰 수 있었습니다. 앞으로 목표수치까지 도달할 수 있도록 밀착 관리할 예정입니다.
식이상담
영양사
자극적인 음식을 선호하는 식습관으로 인해 몸이 자주 붓고 체지방도 과다 축적된 상태였습니다. 인슐린 분비를 급격하게 상승시키는 단순당과 액상과당을 제한하고 비타민과 무기질, 섬유질이 풍부한 통밀, 뿌리채소와 같은 복합당 식품을 섭취할 수 있도록 처방하였습니다. 또한 과식하는 문제점을 개선하기 위해 적정 1인분량을 지킬 수 있도록 지도하였습니다. 그에 따라 스스로 영양밸런스를 맞춘 식사를 구성할 수 있게 되었고 단기간 동안 빠른 체지방 감량 또한 이룰 수 있었습니다. 앞으로는 건강한 식습관을 유지하여 목표수치까지 감량할 수 있도록 밀착 지도할 예정입니다.
핫필라
강사
골격근량이 표준 이하 범위에 속하여 기초대사량이 낮은 상태였으며, 특히 복부에 지방이 밀집되어있었습니다. 유산소 운동 시 호흡이 원활하지 않아 힘들어하였고 그에 따라 흉식호흡과, 필라테스 호흡법을 통해 완화될 수 있도록 도왔습니다. 그 결과 운동 시 호흡이 안정되었고, 복부 근육이 발달되면서 기초 체력 또한 증진되었습니다. 매 운동 때마다 체형 변화에 중점을 두고 지도하여 더 바른 자세와 슬림한 바디라인을
만들 수 있도록 도울 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤으로 혈액순환과 신진대사증진을 도와 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주었고, 고민부위인 복부 사이즈 감소를 위해서 바디슬리밍트리트먼트를 처방하여 사이즈 감소를 진행하였습니다.
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