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  • 비포 에프터
작성자 주옥매 작성일 2021-03-17
구분 다이어트정규 조회수 7107
제목 [정규다이어트 4주] 주옥매 [-4.4kg] 지점 신촌점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름주옥매
나이34세
직업직장인
거주지서울시 관악구
관리받았던 지점신촌점
관리받은 프로그램정규 다이어트(4주차)
신장165cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량31.3 kg27.6 kg-4.4 kg
체중변화75.2 kg72.4 kg-4.4 kg
골격근량24.0 kg24.8 kg+0.3 kg
체수분36.0 L32.9 L-3.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


몇 년 간 계속 약으로만 다이어트를 하다보니 약을 끊고나면 항상
요요현상이 오고 몇 번 반복하고 나니 체중도 상상할 수 없을만큼 늘어 났어요.
그러다 더 이상은 안되겠다 싶어서 몇 년 전에 다녔던 적이 있는 신촌 14일동안에 다시 오게됐습니다.

전에도 체계적인 관리에 만족하였지만 개인사정으로 오래 다니지 못했는데
이번에 다시 시작하면서 전보다 더욱 좋아진 느낌이 들었어요~
항상 약 다이어트를 하다보니 체력도 많이 딸리고 몸도 많이 굳어졌는데 필라테스 수업 시간에 틀린 자세도 차근차근 알려주시고 호흡도 잘 가르쳐 주셔서 현재는 체력이 많이 좋아졌어요.

특히 다이어트를 하면서 식단 관리가 가장 어려웠는데 수지샘이 알려주신 식단은
쉽고 간단하여 저처럼 게으른 사람들한테는 딱이었습니다.
운동이랑 식단조절을 같이 하니 확실히 효과가 좋은 거 같아요.
그리고 이번 에는 스킨 관리까지 함께 받고 있는데 운동과 식단조절 할때보다 시너지 효과가 더 좋은 거 같아요 2주 관리를 받고 나서 회사 동료들도 살이 많이 빠진 거 같다고 하네요.

이제 곧 여름도 다가오는데 더욱 열심히 하여 인생샷을 한 번 찍어보려고 합니다.
그냥 다이어트 아닌 체계적인 관리와 적극적인 피드백에 항상 감사드립니다.
신촌 14일동안에 다니길 시작한 것이 어쩌면 제 인생의 큰 전환점이 될 거 같습니다.

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  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
주옥매님은 다이어트 경험이 많았지만 단기간에 쉽게 감량하는 방법으로 주로 해왔기 때문에 때마다 요요 현상을 겪었습니다. 그에 따라 오히려 세트포인트는 점점 낮아지고 대사기능이 원활히 이루어지지 않아 배출에 어려움을 겪었고, 이제부터라도 건강한 다이어트를 하고자 14일동안신촌점에 방문하였습니다. 가장 먼저 독소나 노폐물 배출을 용이하게 하여 순환을 돕기 위해 디톡스코쿤,바디슬리밍트리트먼트,바디케어를 병행할 수 있게 하고 핫필라테스를 통해 활동량과 골격근량을 늘릴 수 있도록 도왔습니다. 또한 불규칙한 식사패턴을 바로 잡고 체형에 맞는 식사를 섭취할 수 있도록 원투원칼로리식이상담을 진행하였습니다. 그에 따라 감량에 속도가 붙기 시작했고 앞으로 더 높은 감량변화를 볼 수 있도록 도울 예정입니다.
핫필라
강사
상체가 발달 되어있는 거북목 체형으로, 어깨가 안으로 말려있어 승모근을 과긴장하며 많이 사용하는 상태였습니다. 따라서 스트레스 근육의 개입을 최소화 하고 통증 없이 안전한 운동이 필요했습니다. 그에 따라 횡경막 호흡을 완전하게 숙지할 수 있도록 안내하고, 호흡이 안정화 될 수 있도록 도우며 운동 시 자세의 완성도를 높였습니다. 그 결과 기본 코어 사용 호흡, 교정동작에 대한 완성도가 점점 높아졌으며 인터벌 트레이닝에서도 애프터 번 효과를 볼 수 있을 만큼 완성되었습니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤 관리를 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 감량 속도를 높였습니다. 또한 바디슬리밍트리트먼트로 피부 탄력 형성과 사이즈 감소를 도왔습니다.
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