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  • 비포 에프터
작성자 주은비 작성일 2021-07-20
구분 다이어트정규 조회수 2988
제목 [1개월다이어트 2주차] 주은비 [-4.1kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름주은비
나이31세
직업피부관리사
거주지경기도 부천시
관리받았던 지점
관리받은 프로그램1개월 다이어트 2주차
신장163cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량18.3 kg14.2 kg-4.1 kg
체중변화64.2 kg61.3 kg-2.9 kg
골격근량25.2 kg26.0 kg0.8 kg
체수분33.6 L34.5 L0.9 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


잘못된 다이어트 방법으로 몸이 상하거나 요요현상이 와서 많이 지쳐있는 상태였습니다.
원장님과 다짐을 하고 식이와 기기, 운동을 병행하여 제대로 된 다이어트를 시작하게 되었습니다.
2주라는 시간 동안 옆에서 철저하게 잡아주시고, 조절해 주어서 지금은 가벼운 몸으로 지내고 있고 옷 입을 때마다 기분이 좋습니다~
건강한 몸을 위하여 앞으로도 열심히 하겠습니다.
14일동안 신촌점 최고! 감사합니다:)
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 주은비님은 직업특성상 규칙적인 식사가 어려웠고, 배달 음식 섭취가 잦은 식습관을 가지고 있었습니다. 그에 따라 규칙적인 생활패턴을 정립하는 것만으로도 충분한 감량 변화가 있을 거라 판단되어 운동시간과 식사시간, 식사구성을 구체적으로 고정할 수 있도록 도왔습니다.
또한 혈액순환을 통해 독소, 노폐물이 배출되면서 체지방 감량의 효과를 높일 수 있도록 디톡스코쿤을 매일 진행할 수 있도록 처방하였으며 그에 따라 빠른 시간 내에 높은 감량변화를 보였습니다. 앞으로도 목표수치까지 도달 할 수 있도록 도울 예정입니다.
식이상담
영양사		 평소 빵이나 아이스크림 등의 정제된 탄수화물 섭취가 잦았던 주은비님에게는 당 함량이 적은 단백질바, 달걀, 견과류 등의 대체 식품 등을 다양하게 활용할 수 있도록 안내하였습니다.
또한 급격한 체중 증가의 원인이 됐던 인스턴트나 가공식품은 되도록 피하고 칼륨과 비타민이 풍부한 바나나, 양배추, 양상추 등 채소 섭취를 늘리면서 지방을 연소시키는 데 도움이 되도록 처방하였습니다. 이어서 스스로 복합 탄수화물과 단백질,채소의 밸런스를 맞춰서 섭취하는 것을 습관화할 수 있도록 도왔습니다. 앞으로도 건강한 식생활을 유지하며 정체기 없이 꾸준한 감량을 목표로 진행할 예정입니다.
핫필라
강사		 상하체의 정렬을 바르게 하기 위해 균형 맞추는 운동을 중심으로 사용하지 않던 근육들의 활성도를 높였습니다. 기본 밸런스를 잡아 골반교정 스트레칭, 한발로 균형 잡는 동작들, 중둔근을 활성화시키는 운동으로 근력 증가와 체형 교정에 좋은 결과를 얻었습니다. 첫 운동 시 감량 목표 의지, 열정이 높은 상태였기 때문에 앞으로도 꾸준히 운동 횟수 조절, 체형 교정에 집중한다면 더 좋은 변화를 이룰 것으로 보입니다.
부분
다이어트
관리사		 운동과 더불어 지방연소에 탁월한 디톡스코쿤 관리를 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 감량에 큰 효과를 보았습니다. 꾸준히 관리한 결과 몸 속 독소와 노폐물을 배출시켜 고민이었던 부종을 완화시킬 수 있었습니다.
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