• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 강다겸 작성일 2021-12-18
구분 다이어트정규 조회수 1293
제목 신촌점 후기~:-) 지점 신촌점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름강다겸
나이31세
직업교사
거주지서울 용산구
관리받았던 지점신촌점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장168cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량15.1 kg11.7 kg-3.4 kg
체중변화54.0 kg53.2 kg-0.8 kg
골격근량21.0 kg22.6 kg+1.6 kg
체수분28.5 L30.4 L+1.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


오랜 시간 이어온 학업과 직장 생활 그리고 잦은 야근으로 인해 건강이 나빠지면서 기초체력 또한 떨어지는 느낌을 받았습니다. 그러던 중 14일동안을 알게 되었고 도움을 받기 위해 신촌점에 방문하게 되었습니다. 수년간 관리해 보지 않은 막연함이 있었지만 개인적인 신체적 사안까지 하나하나 살펴봐주시는 영양사님과 핫필라 강사님들, 교정 선생님들의 따뜻함에 저 역시 최선을 다해 노력하고 있습니다. 매 수업이 끝나고 집으로 가는 길 행복감과 건강함을 한 아름 들고 가는 기분이에요! 긍정적 방향성을 제시해 주신 덕분에 달라진 혈색과 몸매 라인을 느낍니다. 미용적인 다이어트는 물론이고, 많은 업무에 지친 현대인에게 추천드리고 싶어요. 14일동안에서 아름다움과 건강 모두 챙겨가세요~~! 직원분들 모두 감사드리고 앞으로도 잘 부탁드립니다:)

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
강다겸님은 급격하게 증가한 체중으로 인해 컨디션 저하를 느꼈으며 그에 따라 운동과 관리를 통한 체력 증진, 체중 감소 효과를 기대하고 지점에 방문하였습니다. 가장 먼저 칼로리소모의 기본이 되는 핫필라테스와 디톡스코쿤을 중심으로 진행하였고 시너지 효과를 줄 수 있는 탄력관리인 바디슬리밍트리트먼트와 순환관리인 바디케어를 병행할 수 있도록 도왔습니다. 또한 원투원칼로리식이상담을 통해 식생활을 규칙적으로 변화시킬 수 있도록 지도하였으며 그에 따라 단 시간 내에 높은 감량변화를 보였습니다. 앞으로도 목표까지 도달할 수 있도록 도울 예정입니다.
식이상담
영양사
불규칙한 식생활 패턴과 단 음식의 잦은 섭취로 체중이 급격하게 증가하였습니다. 가장 먼저 식사시간을 규칙적으로 조정할 수 있도록 도왔으며 인슐린 분비를 급격하게 상승시키는 단순당과 액상과당을 제한하고 섬유질이 풍부한 음식,복합당 식품으로 대체할 수 있도록 안내했습니다..
부족한 영양소가 생기지 않도록 탄수화물, 단백질, 식이섬유가 골고루 분배된 식사를 처방하였으며 그 결과 스스로 식단을 구성하고 1인분의 양을 체크할 수 있게 되었습니다.
앞으로도 건강한 식습관을 유지하며 목표수치까지 감량할 수 있도록 밀착 지도할 예정입니다.
핫필라
강사
몸을 사용하는 법이 익숙하지 않아 동작 목표부위에 정확한 자극을 주기 어려운 상태였습니다. 특히 중심 잡는 밸런스 동작과 유산소를 진행할 때 전체적인 흔들림이 있었습니다. 바른 자세로 정확하게 하체 정렬이 될 수 있도록 도왔으며 코어 발달 및 발목, 하체 근지구력 향상으로 인해 자세 흔들림이 개선 될 수 있도록 지도하고 있습니다. 앞으로도 코어 강화 호흡을 통해 동작의 완성도를 높이고 탄탄한 바디라인을 만들 수 있도록 진행할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤 관리를 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 감량 속도를 높였습니다. 또한 바디슬리밍트리트먼트로 피부 탄력 형성과 사이즈 감소를 도왔습니다.
TOP