• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 이민정 작성일 2023-02-22
구분 칼로리바 조회수 2472
제목 [3M 토탈케어] 이민정고객님 [-2.7kg] 지점 여의도직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이민정
나이35세
직업회사원
거주지서울시 성북구
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램3M 토탈케어
신장167cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량15.3 kg12.6 kg-2.7 kg
체중변화57.0 kg55.1 kg-1.9 kg
골격근량22.7 kg23.0 kg+0.3 kg
체수분30.6 L31.2 L+0.6 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


운동을 꾸준히 해왔는데도 최근 몸에 군살이 붙으며 무거워진 것 같아
운동만으로는 생각한 만큼 목표에 가기가 어려울 것 같다는 생각이 들었습니다.
혹시 혈액순환이 원인일 수도 있지않을까 싶어 인터넷으로 신진대사와 혈액순환에 대해 찾아보다
14일동안에 대해 알게 되었습니다.

겨울이라 날씨가 추워지면서 몸이 많이 차가웠는데, 칼로리바 받으면 땀이 나서 개운한 느낌이 들고
스트레스도 풀리는 것 같습니다. 종종 외식하게 되었을 때 몸이 붓는데
그 때 칼로리바를 하게 되면 부기도 완화가 되고 혈액순환이 잘 되어서 좋습니다.
칼로리바를 받고 운동하면 그냥 운동할 때보다 땀도 많이 나고, 시너지효과가 나는 것 같아요.

머슬랜더로는 엉덩이 부분 관리를 제일 많이 했는데요. 탄력이 정말 많이 좋아졌다는 건 스스로 느꼈습니다!
꾸준히 다니면서 목표인 힙업도 제대로 해볼 생각입니다!

관리실도 깨끗하고 직원분들이 모두 친절하셔서 매번 편하게 관리 받고 나오는 것 같아요.
단기목표가 있는 분들이나 저처럼 운동만으로는 목표에 가기 힘들다는 생각을 하신 분들,
시간이 없어 운동을 자주 가지 못하시는 분들, 그리고 날이 추운 요즘같은 시기에는 특히 추천하고 싶습니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
민정님께서는 ?칼로리바, 머슬렌더를 운동과 함께 병행해주시며 체성분을
더 나은 방향으로 변화시키기 위해 노력해주셨습니다. ?주3회씩은 관리를 받는 것을 추천드렸고, 이를 잘 지켜주셨습니다. 머슬렌더는 고민부위인 힙부분을 집중적으로 ? 관리하며 탄력적인 부분이 개선된 것에 만족해하셨습니다. ?또한 평소에 스킨케어 관리를 따로 하시지 않는상태여서 ?다니에델 페이스 케어를 추천드리고, 피부결 개선과 보습관리에 많은 만족감을 느끼셨습니다. 앞으로도 꾸준한 상담으로 고객님의 니즈를 파악하고 이를 개선시켜드리기 위해 최선을 다하겠습니다.
식이상담
영양사
이민정님 께서는 인바디 상에서 I형에 가까운 수치를 보이고 있으며, 운동도 꾸준히 하시는 편이셨습니다. 식단 조절도 열심히 하고 계시고 운동량이 많은 것에 비해서 감량이 더딘 것이 고민이셨기 때문에 식단을 확인해보니, 단백질 섭취량이 운동량에 비해 너무 적었습니다.
?
kg당 필요한 단백질 섭취량과 운동량의 차이에 따른 섭취량의 변화에 대해 알려드렸고, 안드시는 식품군이 확실하셨던 편이라 식품별 단백질 함량표를 통해 좋아하는 식품에 얼만큼의 단백질이 들어있는지 스스로 체크할 수 있도록 했습니다. ?
?
그 결과 골격근량의 손실 없이 체지방 위주로 잘 감량된 것 같습니다.
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