작성자 | 이민정 | 작성일 | 2023-02-22 |
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구분 | 칼로리바 | 조회수 | 2472 |
제목 | [3M 토탈케어] 이민정고객님 [-2.7kg] | 지점 | 여의도직영점 |
이름 | 이민정 |
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나이 | 35세 |
직업 | 회사원 |
거주지 | 서울시 성북구 |
관리받았던 지점 | 여의도직영점 |
관리받은 프로그램 | 3M 토탈케어 |
신장 | 167cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 15.3 kg | 12.6 kg | -2.7 kg |
체중변화 | 57.0 kg | 55.1 kg | -1.9 kg |
골격근량 | 22.7 kg | 23.0 kg | +0.3 kg |
체수분 | 30.6 L | 31.2 L | +0.6 L |
초기상담 원장 |
민정님께서는 ?칼로리바, 머슬렌더를 운동과 함께 병행해주시며 체성분을 더 나은 방향으로 변화시키기 위해 노력해주셨습니다. ?주3회씩은 관리를 받는 것을 추천드렸고, 이를 잘 지켜주셨습니다. 머슬렌더는 고민부위인 힙부분을 집중적으로 ? 관리하며 탄력적인 부분이 개선된 것에 만족해하셨습니다. ?또한 평소에 스킨케어 관리를 따로 하시지 않는상태여서 ?다니에델 페이스 케어를 추천드리고, 피부결 개선과 보습관리에 많은 만족감을 느끼셨습니다. 앞으로도 꾸준한 상담으로 고객님의 니즈를 파악하고 이를 개선시켜드리기 위해 최선을 다하겠습니다. |
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식이상담 영양사 |
이민정님 께서는 인바디 상에서 I형에 가까운 수치를 보이고 있으며, 운동도 꾸준히 하시는 편이셨습니다. 식단 조절도 열심히 하고 계시고 운동량이 많은 것에 비해서 감량이 더딘 것이 고민이셨기 때문에 식단을 확인해보니, 단백질 섭취량이 운동량에 비해 너무 적었습니다. ? kg당 필요한 단백질 섭취량과 운동량의 차이에 따른 섭취량의 변화에 대해 알려드렸고, 안드시는 식품군이 확실하셨던 편이라 식품별 단백질 함량표를 통해 좋아하는 식품에 얼만큼의 단백질이 들어있는지 스스로 체크할 수 있도록 했습니다. ? ? 그 결과 골격근량의 손실 없이 체지방 위주로 잘 감량된 것 같습니다. |