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  • 비키니 콘테스트
작성자 김정윤
제목 비키니 드디어 입을 수 있어요~! 조회수 7559




안녕하세요?ㅎ
저는 18회 운동, BT, 코쿤으로 진행했습니다.
1. 운동 : 타바타 등 유산소 운동으로 체지방 태우고 나머지는 요가나 필라테스를 했어요.
평소에 필라테스에 관심이 있었는데 이번에 경험해볼 수 있어서 좋았어요^^
요가 필라테스가 자세교정, 코어 단련에 도움이 많이되어서 평소에도 바른 자세로 앉으려고 하고 배에 힘주고 있는 연습도 하고 있어요.
배가 좀 들어가는게 보여서 가방으로 배를 가리지 않는 자신감이 생겼어요!
2.BT : BT는 EMS트레이닝이랑 거의 유사한거 같아요.
EMS도 전기자극을 주면서 운동하는건데 BT는 25분간 전기 패치를 붙이고 편한자세로 있기만 하면 되는거라 힘들지는 않아요.
저는 허벅지 지방과 셀룰라이트를 줄이고 싶었는데 BT 받으면서 효과본 거 같아요.^^
3.코쿤 : 코쿤은 캡슐같은 기계에 누워서 받는 관리인데 30분간 진행됩니다.
뜨거운 열기를 느끼면서 땀을 쫙빼면 기분이 좋아지고 몸도 가벼워진 느낌이 들어요.
부종감소, 체온향상에도 도움이 된다고 해서 열심히 했는데 확실히 코쿤을 하면 다리 부기가 빠지는게 느껴져서 좋았어요.
평소에 다리가 잘 부어서 불편했는데 코쿤하면서 많이 개선되었어요. 다음에도 하게되면 코쿤은 꼭 하려고요!
이번에 비키니 이벤트로 비교적 저렴한 가격에 운동할 수 있어서 좋았어요.
헬스장에서도 개인피티 받는 것보다 힘들지 않고 가격면에서도 유리해서 괜찮은 선택이었다고 생각해요.
눈으로 보기에 확실히 효과는 있는것 같은데 식단까지 더 완벽하게 했더라면 더 감량할 수 있었을 것 같아요.
약속만 없었더라면... ㅜㅠ 그래도 만족합니다. ^^ 내년에 결혼할 예정인데 그 전에 예쁜 몸 만들려면 또 해야겠어요!^^

댓 글
김지혜 비키니가 너무 잘 어울리세요~^*^
장예진 비키니가 너무 예쁜 거 아니예요?ㅎ
김지희 결혼 축하드려요~저도 다이어트 성공해서 비키니 입고싶네요!!
이주미 비키니진짜 잘어울리시네요 ㅎㅎㅎ
김태인 비키니랑 깜찍한 얼굴이랑 너무 잘 어울려요ㅎㅎ굿
손정원 하얀 피부와 군살없는 몸매 부러워요~~
최성희 해변과 어울리는 몸매네요~
여진형 진짜 이제 가방 따윈 필요 없겠는데요? 부럽습니다!!
이유정 정말 귀엽게 잘나오셨어요 ~~~!! ><
조아라 후기글이 어쩜 제가 하고 싶은 말만 쏙쏙인지 후기 글 잘 읽었어요!
이현두 다리 너무 길어요 ~ 피부도 하야시고. 이쁘세여 ~
문다빈 비키니도 너무 이쁘고 몸매도 이쁘세요 !
진아연 피부가 어쩜그렇게 하야새요!
이보경 수영복이 참~ 잘 어울리세요~!!!!
정은아 수영복이 상큼해 보여요 ^^
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