비ㆍ키ㆍ니ㆍ콘ㆍ테ㆍ스ㆍ트
작성자 강윤주
제목 푸켓 여행에서 비키니 입고 당당하게!! 조회수 808





3년전 14일동안을 통해 운동을 꾸준히 하면서 몸매관리를 했는데 회사와 대학원 생활을 병행하다 보니 시간이 없어서 운동을 쉬게 되었습니다. 대학원 졸업 기념으로 친구들과 태국 푸켓 여행을 놀러 가기로 했는데 운동을 쉬는 동안 늘어난 체지방과 탄력없는 몸매가 걱정이 됐습니다. 그래서 여행 가기로 확적한 날 곧장 14일동안으로 달려가 다이어트 프로그램과 스킨케어를 시작하게 되었습니다.
운동과 식단관리로 체지방을 감량하면서 근력을 키워주니 다시 예전 몸매로 돌아가기 시작했고, 덕분에 친구들과 푸켓 여행에서도 비키니 입고 당당하게 사진 찍을수 있었습니다.

항상 스케쥴과 식단관리 등 세심하게 신경써주시고 격려해주시는 선생님들 덕분에 더 힘내서 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었던 것 같습니다. 감사합니다~^^

댓 글
김소연 뒷모습 너무 부럽네요~^^
이지나 뒤태미인!!!!!!!부러워요ㅠㅠ
박민지 와 힙업!!! 짱이세요 전 아무리 운동해도 힘들던데..사진 너무 분위기있네요
차정희 힙업 장난아니세요....얼만큼 운동하면 저런 몸매를 가질수있죠?ㅠ
김미영 운동 열심히하셨나봐요 부러워요!!! ㅎㅎㅎ
원난희 와 너무 귀여운데요ㅠㅠ깜찍!
유소연 뒷태가 탄탄해서 너무 부러워요ㅜㅜ 어떻게하면 가질수있져?!
정지오 운동으로 저런 힙업 만들수있나요?짱이다...!!
박정림 와 운동과 케어로 만드셨다니!! 저도 더 열심히 해야겠어요 라인이 너무 이쁘세요
김수연 군살이 하나도 없으세요.. 뒷모습도 앞모습도 너무 이쁘시네욤
오세진 얼굴은 귀여운신데 몸매가 너무 섹시해요~ 베이글녀~ +_+
김하나 몸매 진짜 너무 좋으세요 ㅜㅜ 자극 받고 갑니다
양지현 뒷모습 진짜 대박인것같아요 .. 너무 부러워요..
손은정 푸켓 여행 너무 좋았을것같아요!! 비키니 넘 잘어울리세요 ><
김지은 정말 군살 하나도 없네요 .. 전 언제쯤 비키니를 입어볼지 ㅠㅠ
신은총 운동만으로도 힘든데 식이조절도 열심히 하셨나봐요 부럽습니다
신은총 운동만으로도 힘든데 식이조절도 열심히 하셨나봐요 부럽습니다
소지은 진짜 뒷태미인이세요! 넘 부러워요 ㅎㅎㅎ
김혜진 뒷모습 완젼 섹시~앞모습 완젼 큐티!!!
김지연 엇 이분 운동하실때 뵀었는데!! 실물이 더 이쁘신데요
박민정 저도 운동이랑 스킨케어 같이 하고 있는데.. 왜 다른 몸매죠... 저런 끈 비키니 제가 입으면 살에 가려질거같은데 ㅋㅋㅋ 이쁘세요
박혜란 힙라인만들기 힘든데ㅠㅠㅠ 부럽습니다
김유리 힙라인 너무 이쁘세요!
오정현 뒷태미녀~ 힙이 엄청 예쁘세용
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