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작성자 신지아 작성일 2019-05-24
구분 다이어트정규 조회수 1406
제목 몸도 마음도 건강해져요  지점

20대때는 운동이 필요한지는 알았지만 살이 잘 찌지도않아서 운동의 중요성을 못느끼고 있었던 저입니다.
그런데 30대가 되니 아침에 일어날때마다 너무 힘이들었어요. 조금만 걷고 뛰어도 혼자 지쳐있고...
건강을 위해서라도 운동을 시작해보자해서 14일동안에 방문하게되었는데
인바디 하고 상담을 듣는데 충격이었어요.
근육량은 표준이하에 체지방량은 몸에 비해 많고. 소의 말하는 마른 비만 이엿던거죠.
처음에는 투윅스핏만 하려고 했는데 내몸의 독소도 뺄겸 기기관리도 같이 해보는게 더좋을것같아서 정규코스로 시작했어요
알려주신대로 자세하나하나 따라가려고 노력했고 수분 섭취도 신경써서 했구요.
아침에도 일어날 때 좀 더 가볍게 일어날 수 있어서 14일동안에 온 저 자신을 칭찬해요!
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