리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 김민주 작성일 2019-06-12
구분 다이어트정규 조회수 138
제목 한 달 프로그램 후기   지점 분당점

안녕하세요. 저는 14일동안 분당점에서 5월부터 한 달간 다이어트 정규 프로그램 진행했습니다.
코쿤, 바디트리트먼트, 핫필라 이 세 가지 모두 하는 프로그램이었어요.
한 달간 체중이 약 4키로 감량했습니다.
지금은 유지 중인데 이전과 다르게 먹을 것들 골고루 다 챙겨 먹으면서 영양사 선생님께서 상담해주시면서 알려주시는 식단 따랐습니다.
일주일에 두 세번씩 틈 날 때마다 핫필라 운동 하러 왔구요.
안 먹으면서 바짝 하는 다이어트만큼 극적인 효과는 아니지만 오히려 요요도 안 올 것 같고
무엇보다 운동을 계속 하면서 식단을 건강하고 균형적이게 했더니
몸이 굉장히 달라진 것 같아요.
근육이 붙어서 라인이 달라진 게 눈에 보이고 인바디 측정하면서 근육량이 느는 것이 보이니까
이제는 체중보다는 눈바디에 더 신경쓰게 되네요.
정말 한 달 알차게 보내고 만족합니다. 여름 잘 보낼 수 있을 것 같아요.