저는 안 해본 다이어트가 없을 정도로 몸무게 변화가 정말 큰 체질입니다.
한약이나 허벌 제품도 먹어봤고, 전신마 사지, 지방분해주사, 점핑 다이어트, 필라테스 등등 유행하는 다이어트는 거의 다 시도해 보았지만, 먹는 것에 비해 쉽게 살이 찌는 체질이어서 유지하기가 쉽지 않았습니다. 결국 요요가 와서 다이어트는 실패하고, 코로나로 인해 움직임이 적다 보니 기존 보다 10kg이나 몸무게가 더 나가게 되었습니다.
헬스와 같은 힘든 운동은 흥미를 못 느끼고 금방 지칠 것 같아 엄두도 못 내고 있다가, 몸의 체질을 개선하고, 편하게 할 수 다이어트를 알아보다 우연히 14일동안을 알게 되었습니다.
반신반의 정말 누워만 있으면 체지방이 빠진다고 처음엔 믿기 힘들었습니다.
유산소운동을 하면서 먹는 것을 줄이는 방법으로 해온 다이어트가 큰 체중 변화가 없어, 호기심 반 간절함 반으로 칼로리봐와 머슬렌더를 받기 시작했습니다.
칼로리바와 머슬렌더를 매일 꾸준히 받고, 되도록 걸어 다니며, 평소 먹는 음식량을 줄이고, 저녁은 간단하게 먹기 시작했는데, 놀랍게도 매주 0.7kg씩 줄어든 체지방 수치를 확인하니, 다이어트 동기부여가 되고 다이어트하는 게 재밌어지기까지 했습니다.
원장님과 영양사님의 해박한 지식도 한몫 도움이 됐습니다.
식이상담을 진행할 때 저의 지난 다이어트가 실패한 이유와, 식습관에 대해서도 알게 되었습니다. 순환을 통해 부종을 빼고 독소와 노폐물을 제거해야 체지방 더 속도감 있게 빠지게 된다는 걸 느끼게 되었습니다.
칼로리바 시작한 지 한 달이 지나니 몸이 적응하고 순환도 잘 되는지, 땀도 더 많이 나기 시작하고, 몸이 가벼워진 것도 느껴지고, 체지방 감소뿐 아니라 피부가 뽀얗게 좋아지는 게 느껴서 더 만족스러웠습니다.
혹시라도 저처럼 무리하지 않고 혼자 다이어트하기 어렵고, 쉽게 접할 수 있는 다이어트를 원하신다면 추천드립니다. 조금만 노력하시면 효과 보실 수 있으실 겁니다.
반갑게 맞아주시는 모든 선생님께 감사의 말씀을 전하며 앞으로 목표를 향해 더 열심히 하겠습니다. 감사합니다^-^