• 핫필라는
    14일동안만의 독창적인 운동 브랜드로
    다이어트에 최적화된 몸 상태로 빠르게 접어들어
    체지방 감량과 바디 밸런스 효과를
    극대화 시킨 프로그램입니다.

  • Instructor
  • 핫필라 강사
국내 최초 실온 36.5도·습도 40% 핫필라테스 전용 스튜디오에서 진행되는 핫필라는 14일동안만의 독창적인 운동 브랜드로 단기간의 운동을 통해 다이어트에 최적화된 몸 상태로 빠르게 접어들어 체지방 감량과 바디 밸런스 등의 효과를 극대화 시킨 프로그램입니다.
매일 다른 커리큘럼과 다양한 수업 방식으로 팔·복부·허벅지·종아리 등의 부분 다이어트 및 전신 다이어트에 도움을 주면서 유연성을 강화시켜줄 뿐만 아니라 체형교정, 바디사이즈 감소, 탄력 증가를 통해 아름다운 바디라인을 만드는데 효과적입니다.

  • 생활 체육 지도자 자격증
  • 다이어트 운동 테라피 자격증
  • 운동 처방사 자격증
  • 필라테스ㆍ핫필라 자격증
국내 최초 핫필라테스 전용 스튜디오 HOTPILA
국내 최고 HOTPILA 강사가 있습니다.
다이어트의 시작 | 핫필라

  • DIET FIT
  • 다이어트핏







  • 다이어트 스트레칭, 필라테스, 인터벌트레이닝과 고강도의 타바타 운동으로 구성되어 근육, 밸런스, 집중력을 강화시켜주는 핫필라만의 독창적인 다이어트 운동 프로그램

  • PROP PILATES
  • 소도구 필라테스







  • 소도구(미니볼, 써클, 폼롤러, 밴드 등)를 활용한 운동으로서 부위별 탄력 강화, 부분 사이즈 감소 효과를 누릴 수 있는 운동 프로그램

  • MECHANISM PILATES
  • 기구 필라테스







  • 다양한 기구를 이용함으로써 개개인 체형 교정과 재활 효과, 신체균형 밸런스를 맞춰주며 바디 웨이트 트레이닝 동작이 포함되어 있는 운동 프로그램





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