잦은 모임과 불규칙한 생활로 인해 6개월만에 급격히 체중이 증가하여 다이어트가 필요하다고 생각하던 중 친한 지인으로부터 14일동안을 추천 받아 반신반의 마음으로 시작하게 되었습니다. 핫요가라는 말에 가벼운 강도의 운동이겠구나 생각했는데 스트레칭으로 시작하여 근력운동까지 운동을 빠지지 않고 주3일씩 꾸준히 했더니 저질체력으로 늘 뒤쳐졌던 제가 운동하는 횟수가 늘어날때 마다 몸이 변화되는걸 느끼게 되었습니다. 또한 전문영양사님이 계셔서 평소 저의 식습관과 생활패턴에 맞추어 무리하지 않게 중도 포기 하지 않도록 식단을 관리해 주셨습니다. 그 결과 불규칙한 생활습관도 규칙적으로 조금씩 변화되면서 체지방량은 줄어들고 근력은 증가되는 걸 느낄수 있게 되었습니다. 앞으로 남은 기간동안 14일동안을 통해 원하는 목표 달성하도록 슬랜더님 따라 열심히 해볼 예정입니다. 다이어트를 시작하려고 하신다면 14일동안 한번 시작해 보세요! 적극 추천 드립니다!