리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 박은지 작성일 2018-12-27
구분 다이어트정규 조회수 3662
제목 [다이어트 2주차] 박은지 고객님 [-4.1kg] 지점 신촌점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름박은지
나이32세
직업사무직
거주지경기도 고양시 덕양구
관리받았던 지점신촌점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장169cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량30.7 kg26.6 kg-4.1 kg
체중변화79.2 kg76.3 kg-2.9 kg
골격근량26.8 kg27.6 kg+0.8 kg
체수분35.6 L36.4 L+0.8 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


일산점에서 다닐때 다이어트에 큰도움 받은 기억이 있어서 신촌점을 다시 재방문 하게되었네요~회사 다니면서 살이 급격히 찐후 아무리 해도 살이 안 빠져서 걱정이 많았어요
내년에 결혼도 계획하고 있어서 다시 다이어트 도전하려고 하는데 쉽지 않더라고요
혼자서 할때는 의지도 없고 잘빠지지도 않았는데 14일 동안 다니면서 살이 쭉쭉 빠지니
너무 즐겁게 다이어트 하고있어요~운동 자세도 잘 알려주시고 특히 디톡스 코쿤이 살빠지는데 최고인것 같아요~아침에 얼굴이랑 손발이 많이 부었는데 다이어트 시작하니깐 붓기가 싹 사라졌어요~결혼식까지 더 열심히 살 뺄께요

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
박은지님은 웨딩 준비를 목적으로 지점에 내방하였습니다. 불규칙한 생활패턴과 자극적인 음식을 주로 섭취하는 식습관으로 인해 체중이 많이 증가된 상태였습니다. 전체적으로 증가된 지방 감소를 위해 디톡스 코쿤과 더불어 부위별 탄력 형성도 함께 보강하기 위해 바디슬리밍 트리트먼트를 진행하였고 요요 방지를 막기 위해 핫필라 운동 프로그램도 병행하도록 컨설팅 하였습니다. 또한 높아져있는 내장지방 수치를 낮추기 위해 주2~3회 원투원칼로리 식이상담을 통해 진행한 결과, 빠른 시간 내 체지방 감량이 이루어졌으며 바디라인도 아름답게 형성 되는 중입니다.
식이상담
영양사
업무 활동량은 줄어들고 저녁에 끼니를 몰아서 드시는 생활습관으로 1년 동안 10kg이상 증가한 상태였습니다. 평소 보다 음식의 양을 과도하게 감소시킬 경우 체내 시스템이 에너지 소모를 줄이게 될 수 있어 기초대사량보다 적게 드시지 않도록 온라인 식사일기를 통해 칼로리를 체크하도록 하였습니다. 호르몬 분비를 정상화 시키고 신진대사를 높일 수 있도록 비타민,미네랄이 풍부한 채소를 저녁에 드시도록 처방하였습니다. 결혼식까지 꾸준히 감량 할 수 있도록 균형 잡힌 식습관 개선을 도와드릴 예정입니다.
핫필라
강사
초반 기초체력이 부족하고 복부에 지방이 집중되어 있는 체형으로 유산소 운동 시 호흡을 어려워 할 정도로 운동을 매우 힘들어 하였습니다. 점차 호흡이 안정되며 폐활량이 늘어남에 따라 코어의 호흡만으로도 충분한 자극을 느꼈고, 전신 근력운동을 통해 복부 외의 다른 근육들도 사용할 수 있게 되었습니다. 전신의 근력을 강화 할수록 허리라인이 잡히고 혈액 순환이 원활하게 이루어지면서 하체의 부종도 완화되었습니다. 은지님의 의지력과 집중력으로 운동을 매일 출석하여 감량에 더 도움이 되었으며 전반적으로 몸의 근력이 잡혀 자세가 안정되었습니다.
부분
다이어트
관리사
사무직에 종사하여 주로 앉아서 근무하는 시간이 많아 부종이 많은 상태였습니다.부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤을 진행하여 체지방 감량과 부종 케어 시너지 효과를 보았습니다.앞으로도 요요 현상 방지를 위해 꾸준히 출석률을 체크할 예정입니다.