리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 정혜수 작성일 2019-12-24
구분 다이어트정규 조회수 3153
제목 [다이어트 4주차] 정혜수 고객님 [-6.1kg] 지점 강남점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정혜수
나이19세
직업학생
거주지서울시 서초구 서초4동
관리받았던 지점강남점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램4주차
신장164cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량32.3 kg26.2 kg-6.1 kg
체중변화73.3 kg67.7 kg-5.6 kg
골격근량22.5 kg22.9 kg+0.4 kg
체수분29.9 L30.2 L+0.3 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


태어나서 운동이라는걸 처음 시작해서 걱정했는데
친언니의 추천으로 14일동안 강남점에서 다이어트를 하게 됐습니다. 너무너무 좋은 곳에서 운동을 시작한 거 같아 좋아요!
직원분들도 한분 한분 너무 친절하시고 2주도 안됐는데 체지방이 4kg이나 빠졌어요. 식단 관리도 철저히 해주시고 올때마다 매일 식단이나 컨티션도 체크해주셔서 나에맞는 관리를 해주시는거같고 신경을 써주시고있다는 느낌을 팍팍받아요. 정말 다이어트 하려면 14일동안 강남점에서 하는 것을 추천합니다 ㅠㅠㅠ
유학을 가야해서 시간이 얼마없어 단기간밖에 이용을 못하지만 한국에 들어올때마다 다시 찾을 생각입니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
정혜수님은 수능이 끝난 직후 신장 164cm 체중73.3kg, 체지방량 32.3kg으로 유학가기 전 다이어트목적을 가지고 14일동안에서 스킨관리와 운동 경험이 있는 친언니의 추천을 통해 14일동안 강남본점에 방문하였습니다. 고등학교1학년 급격한 체중증가로 인해 식단조절과 걷기나 줄넘기로 7kg를 감량한적이 있었으나 따로 운동센터에서 운동을 해보신경험은 없었습니다. 골격근량을 높여주고 체지방량을 빠른 시일 내에 감량하기 위해서 기기관리와 필라테스를 동반하여 체계적인 식단조절을 받을 수 있는 원투원 칼로리 식이상담이 진행되는 다이어트프로그램을 시작하면서 빠른시일 내 체지방량을 감량할 수 있었습니다. 체지방량이 눈에 띄게 감량하면서 프로그램에 만족도가 매우 높으셨습니다. 혜수님이 중국으로 유학가기 전까지 목표체중에 도달할 수 있도록 꾸준한 관심을 갖고 관리를 할 수 있도록 도울 예정입니다.
식이상담
영양사
혜수님은 평소 학업스트레스로 인해 정제된 당 섭취와 인스턴트 음식 섭취가 과도하여 체지방 유착이 심한 상태였습니다. 먼저 체지방 증가의 가장 큰 원인이었던 정제 탄수화물 섭취를 제한하고 식사 구성 시 5대 영양소를 골고루 섭취하여 인슐린 분비를 정상화 시킬 수 있도록 도왔습니다. 자주 섭취하던 음식의 대체식품을 안내하였으며 다양한 식이요법을 통해 단기간에 빠른 체지방 감량을 이룰 수 있었습니다. 앞으로도 혜수님의 요요 없는 다이어트를 위해서 꾸준한 상담 진행 예정입니다.
핫필라
강사
정혜수님은 골반의 전방경사와 몸의 전체적인 밸런스,유연성, 근력이 부족하여 먼저 필라테스 호흡법을 진행함으로써 기본 코어를 강화시키며 허리와 복부가 약화되어 골반과 척추의 바른 자세를 유지시키는 능력을 향상시켜 바디밸런스를 잡아주었습니다. 앞으로 복부근력강화와 스트레칭을 통해 더 탄력 있는 체형을 만들기 위해서 노력할 것입니다
부분
다이어트
관리사
노폐물 배출과 지방연소, 혈액순환에 도움이 되는 디톡스코쿤과 탄력증진과 부분적인 사이즈감소에 도움이 되는 바디슬리밍 트리트먼트를 운동과 함께 병행하였습니다. 그 결과 내장지방 레벨이 2단계 감소하였으며 단기간 동안 빠른 체지방감량을 이룰 수 있었습니다.