리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 유은상 작성일 2020-02-19
구분 핫필라 조회수 2505
제목 [다이어트 5주차] 유은상 고객님 [-6.7kg] 지점 강남점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름유은상
나이31세
직업간호사
거주지서울시 강남구
관리받았던 지점강남점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램5주차
신장155cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량18.3 kg12.1 kg-6.2 kg
체중변화58.6 kg53.7 kg-4.9 kg
골격근량22.1 kg22.8 kg+0.7 kg
체수분29.5 L30.4 L+0.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


3교대 대학병원 간호사로 불규칙한 수면패턴과 식습관으로 몸이 많이 망가진 상태였어요.
나날이 살은 찌고 그 몸무게가 픽스되서 빼기도 힘들더라고요. 14일동안을 처음 다니면서는 생각보다 너무 재밌는 운동에 흥미를 가졌어요.
보통 헬스장을 가면 이것저것 기웃대다가 결국 런닝머신만 한시간 타고 끝이고 또 심지어 재미없어서 가지도 않고요.
그런데 14일동안은 힘들어서 그만하고 싶을 때 쯤 다들 하니까 나도 해야한단 생각으로 한시간을 채우게 되더라고요.
재미 붙이니 계속 나가게 되구요!

일단 저는 오래 다녔지만 일주일에 한 두번 나갔고 그 상태에서도 골격근량이 증가되었다는 것에 만족했었나봐요.
그러다가 연말에 잦은 회식과 약속으로 평소보다 14일동안을 열심히 출석했더니 살이 빠졌어요 ㅎㅎ
같은 한시간 운동이라도 14일동안은 정말 버닝이거든요.
운동 꾸준히 가면 여긴 확실히 살은 잘 빠질 것 같아요.
일대일 피티도 해봤었는데 개인적으로 효과는 그보다 더 좋았어요.
개인차가 있겠지만 다 같이 하니 저는 더 재미있었어요.
피티만큼 운동강도는 세지만 그보다 저렴하기도 하고, 선생님들의 실력도 보장되구요!
또 개인적으로 병원일을 오래하면서 어느순간부터 어깨가 너무 아팠어요.
정형외과에선 직업병이고 근육을 잘 못써서 그렇다고 했는데 물리치료를 받아도 그 때 뿐이었어요.
근육이 없어서 다른 근육을 쓸 때 결린다고 하더라고요. 그런데 14일동안을 꾸준히 다니면서 어깨 아프던 것도 나았습니다.
이것말곤 제가 달리 한 것이 없거든요.

이번에 살 뺀 김에 옛날 몸무게까지 힘내서 더 빼 볼 생각입니다.
항상 응원해주시고 채찍질 해주시던 강남점 선생님들 늘 감사합니다.
그리고 열정적으로 한 명 한 명 잘 봐주시는 운동쌤도 너무너무 감사합니다.♥
어쩜 그렇게 회원이 많은데 누구 하나 놓치지 않고 잘 가르쳐주시는지..
모두모두 감사합니다. 아직 갈 길이 멀지만 올해 힘내볼게요!
다시 한 번 14일동안 강남점 쌤들께 감사드립니다ㅎㅎ

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  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
유은상님은 교대근무로 인한 직업특성상, 평소 생활패턴과 식사시간이 불규칙적이고, 서서 근무하는 시간이 오래되다 보니 부종형성 증가되며 비만의 원인이 된 케이스입니다. 무리한 다이어트 운동 계획보다는 현재의 몸 상태와 발란스를 고려하여 중.장기적 관리 기간을 두고, 신체 활동의 증가를 통한 체지방량 감량과 골격근량 증가를 목표로 1년 핫필라 연회원을 처방하였습니다. 그리고 최근 강한 의지력으로 몸의 균형이 잡히면서 체지방의 감량과 탄력있는 바디 라인과 건강을 찾아가고 있습니다.
핫필라
강사
유은상님은 불규칙한 생활습관으로 인해 몸이 많이 망가진 상태였는데 필라테스를 통해서 근육량이 증가되며 어깨 통증도 많이 완화되었습니다. 또한 집중력이 좋으며 적극적으로 운동에 참여하고 인지능력이 좋아 모든 수업을 무리 없이 잘 따라오고 계십니다. 체지방 감소 효과를 위해서 파워하우스 강화와 상하지 밸런스를 중심적으로 수업을 진행 하였고 앞으로도 아름다운 바디라인을 위해 노력하겠습니다.