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작성자 | 14일동안 작성일 | 2019.01.02
제목 | 다이어트 용어 확인여부 | 712

  • 다이어트 용어
  • 14일동안 다이어트 상식
1. 단백질
새로운 조직을 합성하고 이를 유지하기 위해 단백질 섭취를 필요로 하는데 특히 근육 생성에 꼭 필요한 영양소

2. GI지수
당지수의 줄임말로 탄수화물에 포함되어 있는 당의 양을 기초로 혈당치를 상승률에서 식품의 흡수 속도를 나타낸 것

3. BMI
인바디 할 때 볼 수 있는 체질량지수로 체중과 키의 관례로 비만도를 측정하는 지수

4. 셀룰라이트
지방이 몸 전체로 고루 퍼지지 않고 울퉁불퉁하게 뭉려 있어 마치 오렌지 껍질 같은 지방층을 말하며 주로 여성에게 자주 나타남

5. 기초대사량
생명을 유지하기 위해 사용되는 최소한의 에너지로 기초대사량이 높으면 소비되는 열량이 많아져 조금만 운동해도 살이 빠지는 체질이 된다.
[ 광주점 | 김수빈 부원장 | Elly ]
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