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작성자 | 14일동안 작성일 | 2020.07.13
제목 | 콜레스테롤의 축적 혈관건강을 위험!! 동맥경화증의 증상과 예방법 확인여부 | 3377

  • 콜레스테롤의 축적 혈관건강을 위험!! 동맥경화증의 증상과 예방법
  • 14일동안 다이어트 상식
혈관 건강은 신체의 구석구석 영양분과 산소를 공급하기 때문에 아주 중요한 역할을 하죠. 평소 일상생활 속에서 혈관건강을 챙기는 것이 무엇보다 중요하다.


* 혈액순환장애 심장 질환은 물론 뇌경색, 뇌출혈 일으킬 수 있다.
동맥경화증은 주로 혈관의 중간층에 퇴행성 변화가 일어나서 섬유화가 진행되고 혈관의 탄성이 줄어드는 노화현상의 일종이다. 동맥경화는 대부분 혈관이 75%이상 막히는 경우에 생기지만, 혈관에 생긴 동맥경화 부분이 파열되거나 혈전이 생길 때 갑자기 발생 하기도 하는 무서운 질환이다.

* 동맥경화증 증상은?
고혈압이 있는 경우, 당뇨병을 앓고 있는 경우, 흡연자인 경우, 운동이 부족한 경우, 복부비만인 경우, 심혈관 질환의 가족력이 있는 경우
동맥경화증의 경우 초기에는 증상이 잘 확인되지 않는다. 혈관 장애가 발생한 신체 부위에 따라 뇌졸중이나 심근경색, 협심증과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있는 만큼 각별한 주의를 기울여야 한다,

* 동맥경화증 예방법
동맥경화증은 올바른 식습관과 함께 규칙적인 운동을 통해 예방 할 수 있다. 하루에 30분 정도는 꾸준히 운동을 해주는 것이 바람직하며 기름에 볶거나 튀기는 음식은 가급적 피하는 것이 좋다.
채소와 과일을 자주 섭취해주고 오메가3 지방산을 풍부하게 함유한 등 푸른 생선등을 섭취해 주는 것이 좋다. 단백질은 육류를 통한 섭취보다는 콩과 같은 단백질을 섭취해 주는 것이 좋다. 무엇보다도 정기적인 검진을 통해 초기에 적절한 대응책을 마련해 주는 것이 중요하다.
[ 노원점 | 송예슬 부원장 | Judy ]
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