피를 맑게 해주는 미나리

<미나리의 효능>

1. 장 건강
미나리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 활발하게 촉진시켜 주어 장 건강에 아주 이로운 식품입니다. 장운동이 활발해짐에 따라 변비예방 및 개선에도 탁월한 효능이 있습니다.

2. 심혈관 환 예방
미나리에는 페르시카린 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 LDL 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 방지해주어 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 혈관이 깨끗해지면서 뇌졸증, 동맥경화, 심근경색, 고지혈증, 고혈압 등 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

3. 해독작용 및 다이어트
미나리는 해독작용으로 유명한 식품이기도 합니다. 미나리는 알칼리 채소로 식이 섬유와 플라보노이드 성분 중 하나인 퀘르세틴이 풍부한디 이 퀘르세틴은 항산화 성분으로 혈액 속에 쌓은 활성 산소라는 노화와 성빙병을 유발하는 독을 제거하기 때문에 피 해독이 도움이 되며 지방을 분해하는 역할도 하고 또 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 효과적입니다.

4. 지혈 작용
미나리에 함유되어 있는 칼슘, 철분 성분은 지혈작용에 큰 효과가 있습니다. 체내에 발생한 출혈이나 피부에 상처가 생겨 출혈이 나는 경우 미나리즙을 섭취하시면 지혈작용에 효과를 볼수 있습니다.