향긋한 달래의 효능

1. 수족 냉증
달래는 따뜻한 성질을 가지고 있는 알리신 성분이 들어 있어 혈액 순환을 좋게 해주어수족냉증 개선에 도움이 됩니다.

2. 고혈압 개선
달래에는 체내 나트륨을 배출시켜주는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다.

3. 피부미용 효과
콜라겐 합성을 도와주는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 피부미용에 도움이 될 뿐만아니라 피부에 있는 독소를 제거해주는 효과도 있습니다.

4. 항암효과
달래에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴은 우리 몸의 불필요한 활성산소를 효과적으로 제거해 줌으로 써 우리 몸의 면역력을 높여주고 노화를 방지해 주며 항암작용을 도와줍니다.

5. 동맥경화 완화
달래에는 베타카로틴이 100g당 1,823ug이나 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 비타민E와 함께 나쁜 콜레스테롤인 LEL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 심장질환을 예방하는 효능과 천식, 기관지염, 폐기종 같은 호흡기 장애 발생을 줄여주는 효과가 있습니다.