술먹으면 살 찌나요?

술은 체내에 들어오는 순간 아세트 알데히드라는 물질로 변환하게 되는데 아세트알데히드는 다른 영양소들보다 먼저 에너지원으로 쓰여요. 알코올이 먼저 열량을 내게되면, 같이 들어간 음식들은 열량과다섭취 상태가 되어 지방으로 전환되겠죠?

소주: 50ml / 71kal
맥주: 190ml / 70kal
생맥주:475ml / 176kal
막걸리: 200ml / 92kal
위스키: 40ml / 95kal
와인: 150ml / 111kal
고량주: 50ml / 140kal

술과 같이 먹은 음식들이 지방으로 전환되었기 때문에, 체내에서는 영양소가 없는 것으로 착각하여 근육에 저장된 포도당 에너지인 ‘글리코겐’을 끌어다 쓰기 시작해요. 글리코겐이 부족하게 되면 단백동화작용이 방해가 되고 결국은 근육이 손실되기 시작해요. 근육손실과 함께 알콜은 체내에 흡수되면서 지방대사에 관여해요. 즉, 술과 같이 먹은 음식들을 저장하기 좋은 복부지방, 특히 내장지방으로 전환시키므로 술, 제발 참아주세요!