여름 휴가철 다이어트 TIP

“다이어터를 위한 여행지 맛집 추천!”


= 여수 =

문어숙회
문어는 단백질 함량이 높고 타우린이 풍부해 혈압과 콜레스테롤 조절에 도움을 줍니다. 초장은 많은 양의 설탕이 들어갔기 때문에 되도록 아무 양념 없이 자연 그대로의 맛을 즐겨주세요.

멍게비빔밥
각종 아미노산과 타우린이 풍부한 멍게, 식이섬유가 풍부한 해초와 채소를 섭취할 수 있답니다^^


= 부산 =

밀면
전분을 사용하지 않아 냉면보다 소화가 잘되고 여름철 입맛을 살리며 각종 한약재 사용으로 원기회복에 도움이 되는 여름철 부산대표음식!

아귀수육
매운 아귀찜과 달리 담백하며 단백질 함량이 높은 아귀와 무기질이 풍부한 각종 채소가 듬뿍 들어있어 영양소를 골고루 섭취할 수 있어요!


= 통영 =

도다리 쑥 국
도다리는 고단백 저지방 식품으로 맑게 끓여내 나트륨함량이 낮은 편입니다.

굴 정식
굴은 지방함유량이 낮고 단백질함량이 높으며 아미노산과 아연,칼슘이 풍부해 다이어트 시 부족한 미네랄을 보충해줍니다! 이때! 기름에 지진 굴 전은 칼로리가 높으니 피해주세요-_-a


= 제주 =

고등어조림,갈치조림
고단백식품의 대표주자인 생선! 이때 밥양을 조절해서 섭취해주세요.

성게알미역국
소고기미역국과는 다른 바다의 깊고 시원한 국물 맛을 느낄 수 있습니다! 마찬가지로 같이 섭취하는 밥량을 조절해주세요.