다이어트에 좋은 차

1. 마테차
태양의 마테차라는 슈퍼나 편의점에서 파는 제품으로 더 많이 알려져있는 마테차.마테차의 원재료인 마테는 마시는 채소라는 별명이 있을 만큼 비타민과 미네랄이 풍부한데요.마테에 들어있는 클로로겐산은 지방의 흡수를 막고 체지방을 분해하는 효능이 있어 다이어트에 좋은 차라고 부를 수 있습니다. 하지만 너무 많이 먹게 되면 어지러움이나 두통을 부를 수도 있으니 주의하셔야 합니다.

2. 팥차
팥차는 이미 대중적으로 많이 알려진 다이어트에 좋은 차인데요. 팥차는 이뇨작용을 도와 몸 속 노폐물을 배출하여 지방이 쌓이는 것을 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 하지만 몸이 차가운 편이라면 팥 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

3. 히비스커스차
히비스커스차는 많은 사람들에게 낯선 차인데요. 모델 한혜진이 언급한 적이 있을 정도로 다이어트에 좋은 차라고 합니다. 히비스커스차는 팥차와 같게 이뇨작용을 돕기 때문에 노폐물 배출하여 체지방이 쌓이는 것을 막는 효능이 있습니다. 카페인이 없으므로 카페인을 거부하시는 분들도 편하게 먹기에 좋습니다. 하지만 히비스커스차 역시 팥차와 동일하게 몸이 차가운 편이라면 줄이시는 것이 좋습니다.


다이어트 할 때는 수분섭취가 중요한데요. 물 대신 다이어트에 좋은 차로 수분섭취를 하는 것은 어떠실까요?