다이어트에 좋은 버섯의 효능

1. 염증제거
버섯은 염증을 완화하는 효능이 있다. 염증을 없앰으로써 전반적인 대사 기능을 증강시키는 데 효과적입니다.

2. 풍부한 비타민D
비타민 D는 기분을 향상시키고 활력을 증가 시킵니다.뼈를 형성하고 유지하는 데에도 효과적이기 때문에 40대 여성분들이 매일 섭취하면 관절염 예방에도 도움이 됩니다.

3. 심혈관계 질환에 좋음
콜레스테롤 수치가 높아지면 심장에 압박이 증가해 심장질환발생률이 높아집니다. 버섯은 칼로리와 지방이 거의 없고 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키는 효소가 들어있습니다. 그에 따라 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장에 가해지는 부하를 줄여줍니다.

​​4. 당뇨병 예방
버섯에는 나쁜 지방과 콜레스테롤이 없습니다. 버섯에 들어있는 효소는 음식 속 당분이나 녹말 성분을 분쇄하기 때문에 당뇨병에 효과적니다.